5 exerciţii fizice care grăbesc venirea menstruaţiei

Exercitiile fizice favorizeaza imbunatatirea circulatie sangelui in corp ceea ce ajuta si la grabirea menstruatiei. Alege exercitiile fizice pentru muschii abdominali si vei creste rata metabolica. Pentru ca aceste exercitii fizice sunt mai eficace pentru grabirea menstruatiei.
Alina Costache
28 mart. 2018, 20:27
5 exerciţii fizice care grăbesc venirea menstruaţiei

Iata 5 exercitii fizice ca sa grabesti venirea menstruatiei: 

Exercitii fizice grabire menstruatie #1. Flotari

Aseaza-te pe podea, corpul intins in linie dreaptate sprijini pe degetele de la picioare si pe palmele cu degetele desfacute, cu bratele in extensie completa si capul in prelungirea corpului. Spatele, fesierii si abdomenul se mentin incordate pe toata durata executarii miscarii.

Acum, ca esti sprijinita coboara corpul cand pieptul atinge solul sau aproape de acesta. Apoi, revin-o in pozitia initiala. Inspira in timp ce corpul se lasa in jos si expira la revenire.

Alte articole
Ce să mănânci în timpul menstruației. 5 tipuri de alimente recomandate de specialiști
Ce să mănânci în timpul menstruației. 5 tipuri de alimente recomandate de specialiști
Spania a devenit prima țară europeană care acordă trei zile de concediu menstrual
Spania a devenit prima țară europeană care acordă trei zile de concediu menstrual

Repeta de 12-20 de ori. 

Exercitii fizice grabire menstruatie #2. Exercitiile aerobice

Ajuta la mentinerea unei rate metabolice ridicate. In plus, sunt excelente si pentru scaderea in greutate si mentinerea unui corp sanatos. Printre exercitiile aerobice se numara dansul, inotul, alergarea, mersul pe bicicleta, urcarea scarilor. Aceste miscari lucreaza toti muschii corpului in acelasi timp.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Cât de superbă e fiica lui Jean de la Craiova. Sabrina frânge inimi la 18 ani
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii
Aceasta este cea mai veche gară din lume. Are peste 200 de ani și sute de mii de turiști o vizitează
Ultimele Stiri
Mircea Geoană, acuzat că îşi foloseşte poziţia în cadrul NATO pentru a-şi face campanie în România: „Ceea ce face Mircea Geoană este, în acelaşi timp, imoral şi ilegal. Nu exclud declanşarea unor investigaţii de natură penală”
Politica
Mircea Geoană, acuzat că îşi foloseşte poziţia în cadrul NATO pentru a-şi face campanie în România: „Ceea ce face Mircea Geoană este, în acelaşi timp, imoral şi ilegal. Nu exclud declanşarea unor investigaţii de natură penală”
Cod roşu de intervenţie. O maşină electrică a ars ca o torţă în timp ce era încărcată pe stradă VIDEO
Societate
Cod roşu de intervenţie. O maşină electrică a ars ca o torţă în timp ce era încărcată pe stradă VIDEO
Horoscop august 2024. Patru zodii care se bucură de noroc în „Luna lui Secerar”
Life
Horoscop august 2024. Patru zodii care se bucură de noroc în „Luna lui Secerar”
VIDEO EXCLUSIV România TV a obţinut prima reacţie a suspectului în cazul crimei de la Brăila. Ce spune bărbatul de 39, bănuit că a omorât-o pe doctoriţa Marina Gavril
Justitie
VIDEO EXCLUSIV România TV a obţinut prima reacţie a suspectului în cazul crimei de la Brăila. Ce spune bărbatul de 39, bănuit că a omorât-o pe doctoriţa Marina Gavril
Elevii de nota 10 la Evaluare din Bacău – burse de 3.000 de lei, iar cei cu medii de peste 9.50 bilete la Young Island Festival
Educatie
Elevii de nota 10 la Evaluare din Bacău – burse de 3.000 de lei, iar cei cu medii de peste 9.50 bilete la Young Island Festival
Spynews
Prima persoană AUDIATĂ în cazul morții lui Andrei Versace. E un personaj temut în lumea INTERLOPILOR
Bzi.ro
Momentul în care polițiștii din Leeds, Anglia, iau cu forța copiii rromilor! De aici a început tot scandalul – VIDEO
Fanatik.ro
Cum poți păstra boabele de cafea proaspete timp de 12 luni. Trucul pe care trebuie să-l știe iubitorii de cafea
Capital.ro
Cutremur total în UE. Ungurii au ajuns stăpânii Europei. S-a pus blocadă pe bani
Playtech.ro
Se închide circulația pe Autostrada Soarelui! Pe unde să circuli ca să ajungi la mare
DailyBusiness
Ce pensie vei primi dacă ai lucrat 15 ani cu carte de muncă
Adevarul
Argument neobişnuit folosit de o avocată din Italia pentru a salva un urs care a atacat un turist: poate fi relocat în România
Spynews
Andrei Versace, bătut cu lopata de un apropiat! Incidentele violente au avut loc după ce “Regele fițelor” i-ar fi furat mașina
Spynews
În ce oraș din întreaga lume e cel mai bine să trăiești. Se află la 500 km de Timișoara, peisajele sunt de vis, iar ahitectura este unică
Evz.ro
Sute de locuri de muncă într-un județ din România. Ce mare investitor face angajări
Impact.ro
Dumnezeule cum arată Monica Gabor acum! NU o mai recunoști, transformare ȘOC
Prosport.ro
FOTO. Imagini interzise, de la saună, cu Georgina, iubita lui Cristiano Ronaldo! A intrat într-o pereche de colanți și fanii au reacționat instant
wowbiz.ro
Andrei Versace a sunat la Ambulanță, înainte să fie găsit mort în casă: "A avut niște..."
Cancan.ro
Ultima filmare făcută de Andrei Versace. Un bărbat misterios apare în cadru: 'Nu a fost singur în casă!'
Playsport.ro
Ce i-a făcut Ianis Hagi proaspetei sale soții, pe scările bisericii, imediat după slujbă. Toată lumea a început să aplaude
kanald.ro
Misterul morții lui Andrei Versace. Avocatul Adrian Cuculis a explicat principalele ipoteze: „Ar putea să fie și otrăvit”
Capital.ro
Decizie pentru cei care locuiesc în case sau blocuri vechi. Statul va plăti banii
StirileBZI
Izvorul „Elixirul vieții”, secretul nemuririi descoperit de Ceaușescu! Cea mai pură apă din lume!
Prosport.ro
FOTO. Fotomodelul de 33 de ani se iubește în secret cu jucătorul mai tânăr cu 11 ani decât ea!
stirilekanald.ro
Bombă în cazul morții lui Andrei Versace! Cine era cu el în apartament
substantial.ro
Noul premier eston Kristen Michal promite sprijin continuu pentru Ucraina până la „victorie”
MediaFlux
VIITORUL PREȘEDINTE al SUA! CUTREMUR TOTAL după DEMISIA LUI BIDEN
Shtiu.ro
Care este țara europeană cu cei mai mulți țigani? Nu, nu e România!