Dieta cu portocale sau cum să slăbeşti rapid şi fără eforturi înainte de Sărbători

Nu e un secret pentru nimeni ca portocalele sunt printre putinele fructe care au numar redus de calorii, dar si puternice proprietati antioxidante, scrie scrie lyla.ro. De aceea, daca vrei sa-ti detoxifici corpul in timp ce scapi si de kilogramele in plus e musai sa consumi aceste citrice care sunt imbogatite cu carotenoide, ce stimuleaza eliminarea toxinelor din organism si impiedica in acelasi timp actiunea nociva a radicalilor liberi asupra celulelor corpului.

Citeşte şi Portocala, beneficii pentru sănătate. 10 motive să mănânci portocale

Idei de meniu dieta cu protocale:

Ziua 1

Mic dejun

o cana de suc proaspat de portocale
o felie de paine prajita integrala

Gustare

doua portocale

Pranz

o felie paine prajita integrala

un piept de pui la gratar
trei portocale

Gustare

O cana de ceai verde neindulcit

Cina

O salata de cruditati
O felie de paine prajita integrala
Inainte de culcare mai poti consuma doua portocale

Ziua 2

Mic Dejun

o cana de suc proaspat stors de portocale
200 ml iaurt grecesc si o felie de paine integrala

Gustare

doua portocale

Pranz
trei portocale
un peste la gratar

Gustare

un pahar cu suc de portocale

Cina

100 g branza degresata,1 felie paine integrala,1 portocala

De asemenea, inainte de culcare mai poti consuma doua portocale. Nu uita ca e musai sa consumi doi litri de apa pe zi daca vrei sa topesti kilogramele in plus, dar si sa faci miscare.