Schimbări care îţi vor păstra mintea tânără

Studiul, publicat recent în Jurnalul American de Epidemiologie, a analizat obiceiurile a 5100 de femei şi bărbăţi, colecţionând date din trei etape separate: 40-50 ani, 50-60 ani şi 60-70 ani. Pe aceste perioade au urmărit anumite obiceiuri anume strâns legate de sănătate: consumul de tutun, consumul de alcool, activitatea fizică şi consumul de fructe şi legume.

S-a dovedit că, indiferent de vârsta sau sex, persoanele care aveau obiceiuri nesănătoase cum ar fi fumatul sau o dietă nepotrivită săracă în fructe şi legume, au avut rezultate mai proaste la testele de memorie şi testele de abilităţi cognitive.

În comparaţie cu persoanele care nu aveau obiceiuri nesănătoase, cei care aveau 3 sau 4 astfel de tabieturi aveau şanse cu 84% mai mari să aibă rezultate mai proaste la testele de abilităţi mentale.

Citeşte continuarea pe Sfatulparintilor.ro.