Cum să faci alegerile corecte în supermarket ca să nu te îngraşi. Vezi sfatul lui Dr. Oz

Dr. Oz îţi arată câteva trucuri de care este bine să ţii cont atunci când mergi la cumpărături în supermarket, astfel încât să nu ai probleme cu greutatea, scrie eva.ro.
Romania TV
04 oct. 2012, 06:28
Cum să faci alegerile corecte în supermarket ca să nu te îngraşi. Vezi sfatul lui Dr. Oz

Iată câteva dintre recomandările oferite de specialistul Dr. Oz:

Cumpără produse alimentare sărace în calorii. Poţi opta pentru varză, ţelină, spanac, salată verde sau orice alte legume cu frunze verzi. Acestea au foarte puţine calorii, însă sunt bogate în nutrienţi esenţiali pentru sănătatea organismului. Mai mult, poţi alege şi legume congelate.

Cumpără produse care conţin proteine, deoarece ajută la accelerarea metabolismului. Dr. Oz susţine faptul că proteinele slabe reprezintă o alegere excelentă pentru un metabolism mai alert. Specialistul subliniază că trebuie alese produse proteice deschise la culoare, deoarece acestea sunt sărace în grăsimi.

Alimente recomandate: peştele cu carnea albă (de exemplu: cod, zer, şalău, merluciu), proteinele din zer şi albuşul de ou.

Specialistul recomandă să se evite cumpărarea cerealelor, pâinii şi pastelor. Pastele sau produsele de panificaţie trebuie evitate atunci când doreşti să slăbeşti.

Un alt lucru pe care trebuie să îl eviţi este reprezentat de sucurile carbogazoase. În plus, Dr. Oz atrage atenţia asupra faptului că trebuie consumate cu moderaţie băuturile energizante, siropul de agave, apa de cocos, sucul de fructe (chiar şi cel 100% natural).

Un înlocuitor sănătos şi care nu îngraşă este ceaiul.

Periculoase pentru siluetă sunt şi shake-urile şi batoanele proteice. Aceste produse au un conţinut ridicat de zahăr şi grăsimi.

Vezi şi Horoscop: Cum slăbeşti în funcţie de zodie

Spynews
EXCLUSIV | Cât s-a împrumutat Andrei Versace de la cămătari înainte să moară. Suma a tocat-o la ruletă, în câteva mâini
Bzi.ro
Gigi Becali vrea să desființeze festivalul Untold: „Nu vreau sataniști și nebuni cu muzica!”
Fanatik.ro
Motivul pentru care nu trebuie să bei cafea sau ceai în avion. Te vei gândi de două ori înainte să mai faci asta
Capital.ro
Nu te vom uita! A murit cea mai iubită actriță. Marea doamnă a făcut accident vascular cerebral
Playtech.ro
Bancul Zilei. Bubulina și Bulă se pregătesc de noaptea nunții: ”Fii tandru și...”
DailyBusiness
Sute de frigărui din carne de câine, scoase la vânzare. Ofițerii de ordine publică au intervenit de URGENȚĂ
Adevarul
Greva minerilor care l-a cutremurat pe Ceaușescu. Cum s-a schimbat Valea Jiului, după epoca de aur a cărbunelui VIDEO
Spynews
Scandal monstru între Florin Salam și Tzancă Uraganu! Scenă ireală petrecută între cei doi artiști, cu tentă penală | VIDEO
Spynews
Imagini de Evul Mediu la Iași! Scandal cu pistoale și cuțite în plină stradă. Ireal ce a generat tulburătoarele scene | VIDEO
Evz.ro
Chiftele cu dovlecei și telemea. Rețeta care vă face să uitați de carne
Ego.ro
Andreea Marin a făcut SENZAȚIE într-un costum de baie DECOLTAT. Vedeta are o siluetă perfectă, după ce a slăbit considerabil FOTO
Prosport.ro
FOTO. Aza Gabriela, apariție spectaculoasă în plină vară! Cum s-a afișat cântăreața
wowbiz.ro
Soțul Marinei, dentista ucisă în cabinet, rupe tăcerea! Ce mărturisire a făcut în plină anchetă
Cancan.ro
Mutu și-a băgat soția la înaintare! Masculilor le-a stat ”ceasul” chiar în buza mării: și-a făcut apariția Sandra, într-un minuscul costum de baie!
Playsport.ro
Ce i-a făcut Ianis Hagi proaspetei sale soții, pe scările bisericii, imediat după slujbă. Toată lumea a început să aplaude
kanald.ro
Prețul carburanților pentru ziua de luni, 29 iulie 2024: Carburanții au înregistrat o nouă ieftinire. Cât costă un litru de benzină?
Capital.ro
Ordin UE, obligație în România. Decizie pentru cine stă la bloc. Se trece pe zero
StirileBZI
Izvorul „Elixirul vieții”, secretul nemuririi descoperit de Ceaușescu! Cea mai pură apă din lume!
Prosport.ro
FOTO. Fosta ispită de la Insula Iubirii nu ratează nicio ocazie să își arate dragostea față de milionarul cu 24 de ani mai bătrân decât ea, care i-a luat un Ferrari cadou!
stirilekanald.ro
Breaking news! E vorba despre soțul doctoriței Marina Gavril
substantial.ro
Președintele venezuelean Nicolas Maduro a câștigat un al treilea mandat cu 51% din voturi
MediaFlux
LOVITURĂ pentru PENSIONARI! NU se dau BANI ÎN PLUS
Shtiu.ro
Care este țara europeană cu cei mai mulți țigani? Nu, nu e România!