Cele mai eficiente diete de toamnă

Dieta cu morcovi – minus 6 kg in 3 saptamani

Este o dieta stricta si destul de greu de urmat, avand in vedere ca ai acelasi meniu in fiecare zi, iar optiunile nu sunt foarte apetisante. Partea buna e ca, dupa ce ai pierdut kilogramele in plus, iti poti mentine noua greutate tinand regimul doua zile pe saptamana, in restul zilelor mancand normal.

Meniu

Inainte cu 30 minute de micul dejun, bea o ceasca de ceai neindulcit.

Alte articole

Dietele eficiente recomandate de un expert în politici alimentare. Cele două pe care le propune sunt foarte sănătoase și te slăbesc rapid

Dieta cu humus. Slăbeşte sănătos 3 kg pe săptămână. Altfel vei arăta în costum de baie la vacanţa din august

Micul dejun: 400 g morcovi cruzi rasi + 2 lingurite cu ulei de masline + verdeata.Ora 11: un pahar cu suc de morcovi.Ora 14: un bol cu supa de zarzavat + 400 g morcovi fierti in abur + verdeata.Ora 17: o ceasca de ceai neindulcit.Ora 19: un bol cu supa de zarzavat.

Dieta cu vinete – minus 5 kg in 30 de zile

Vinetele contin potasiu – benefic pentru stimularea inimii, magneziu – eficient in combaterea stresului, calciu – intareste sistemul osos – plus vitamina A si vitamina C pentru intarirea sistemului imunitar. In plus, contin multa apa si fibre, motiv pentru care sunt mai mult decat recomandate in curele de slabire. Poti sa scapi chiar si de 5 kg pe luna mancand cat mai multe vinete, dar ai grija sa le gatesti astfel: sub forma de salata, fara maioneza; gatite la gratar si asezonate cu usturoi, rosii sau ardei; gatite la cuptor si umplute cu legume (in special radacinoase). Evita vinetele prajite in ulei, pentru ca s-a dovedit ca ataca integritatea dintilor si altereaza buna functionare a ficatului.

Citeste pe Cosmopolitan.ro cum sa slabesti toamna asta mancand prune, dovleac, varza sau telina.