Alimentaţie sănătoasă: Fructe şi legume care lipsesc din dietă

La capitolul teorie stăm cu toţii foarte bine. Ştim cât de importantă este o alimentaţie sănătoasă, însă nu mulţi sunt motivaţi să renunţe la obiceiurile proaste în favoarea unui stil de viaţă echilibrat, cu un consum sporit de fructe şi legume, cu mişcare şi exerciţii fizice în fiecare zi, cu un consum redus de grăsimi, sucuri acidulate, dulciuri, cafea, băuturi alcoolice etc.
Romania TV
19 nov. 2012, 08:49
Alimentaţie sănătoasă: Fructe şi legume care lipsesc din dietă

Iată câteva alimente extrem de sănătoase care lipsesc aproape cu desăvârşire din dieta multor persoane.

Coacăzele, ideale pentru o alimentaţie sănătoasă

Ca şi cireşele, coacăzele conţin antioxidanţi care ajută la sănătatea inimii. Potrivit unui studiu realizat în 2009, coacazele contribuie la diminuarea grăsimii din jurul abdomenului, care contribuie din plin la declanşarea diabetului şi a bolilor cardiovasculare.

O alimentaţie sănătoasă trebuie să conţină kiwi

Alte articole
Cum își mențin silueta femeile după 40 de ani. Adina Alberts: „Trebuie să fie o prioritate”
Cum își mențin silueta femeile după 40 de ani. Adina Alberts: „Trebuie să fie o prioritate”
Alimentele sănătoase care ar putea crește riscul de diabet. Ar trebui să le evităm sau nu? Iată ce spun specialiștii
Alimentele sănătoase care ar putea crește riscul de diabet. Ar trebui să le evităm sau nu? Iată ce spun specialiștii

Fructul kiwi nu trebuie să lipsească din casa niciunui om. Cu un conţinut scăzut de calorii – 45 per fruct – kiwi este cea mai importantă sursă de vitamina C din lumea fructelor.

Citeşte continuarea pe Sfatulparintilor.ro.

Citeste și...
Avocatul Adrian Cuculis lămurește misterul averii lui Silviu Prigoană. Cât o să le revină copiilor Adrianei Bahmuțeanu și ce drepturi are jurnalista
Botezatu se căsătorește cu iubitul său: ”Mi-am făcut curaj și i-am povestit mamei mele…”
Gemenele Timofte anunță horoscopul pentru 2025. Ce ne rezervă anul în funcție de cifra destinului
Ultimele Stiri
EXCLUSIV George Simion nu exclude o alianță cu PNL: „Nu refuz niciun dialog, sunt dispus să lupt pentru România”
Politica
EXCLUSIV George Simion nu exclude o alianță cu PNL: „Nu refuz niciun dialog, sunt dispus să lupt pentru România”
Horoscop Minerva de Sărbători. O zodie se pierde în valul sentimentelor pe final de an, succes pe toate planurile pentru alta
Horoscop
Horoscop Minerva de Sărbători. O zodie se pierde în valul sentimentelor pe final de an, succes pe toate planurile pentru alta
EXCLUSIV George Simion anunță cu cine va intra în turul doi: „Structurile de partid, nu calitatea candidatului îl vor duce în turul doi” / Președintele AUR îl acuză pe Klaus Iohannis de trădare națională: „A închinat suveranitatea națională către puterile străine”
Politica
EXCLUSIV George Simion anunță cu cine va intra în turul doi: „Structurile de partid, nu calitatea candidatului îl vor duce în turul doi” / Președintele AUR îl acuză pe Klaus Iohannis de trădare națională: „A închinat suveranitatea națională către puterile străine”
Trei zodii care caută în secret ceva mai mult în parteneriatele lor. Racii tânjesc după o legătură care să depăşească lumea
Horoscop
Trei zodii care caută în secret ceva mai mult în parteneriatele lor. Racii tânjesc după o legătură care să depăşească lumea
De ce nu ar trebui să usuci hainele pe calorifer. Iată cele mai eficiente și sănătoase alternative
Life
De ce nu ar trebui să usuci hainele pe calorifer. Iată cele mai eficiente și sănătoase alternative
DailyBusiness
ATENȚIE, UE! Un acord riscă să se prăbușească, iar pierderile ar fi devastatoare!
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Ce ambalaje poți returna, de fapt, la aparatele SGR. Puțini români știau lucrul acesta. Se aplică în magazinele din toată țara
Capital.ro
Putin a dat ordinul ISTORIC. A făcut chiar el anunțul ce a îngrozit planeta: Decizia a fost luată
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Cine va primi tichete sociale de sărbători. Distribuirea începe pe 9 decembrie
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Furtuna Caetano a lovit năprasnic. Nu a mai nins atât din 1956
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Complet interzis la TV și internet în România. Legea intră în vigoare mâine la ora 07:00
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Mandatul de arestare emis de CPI pentru Netanyahu provoacă reacții diverse în Europa
MediaFlux
S-a TERMINAT! România E COMPLET în SPAȚIUL SCHENGEN de la 1 ianuarie 2025
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni