Ce se intampla in corpul tau daca bei o ceasca de apa cu turmeric in fiecare dimineata

Turmericul ca si apa cu turmeric au proprietati anticancerigene si antiinflamatorii. Cu totii am auzit de beneficiile, inclusiv accelerarea metabolismului, oferite de apa cu lamaie consumata imediat ce te-ai trezit dimineata. Daca la apa cu lamaie adaugi si turmeric beneficiile vor fi imbunatatite.

Leacuri din cămară: 6 beneficii ale merelor, de ce e bun iaurtul şi care sunt cele mai bune tipuri de sare
Curcumina este componentul activ din turmeric si ofera o multime de beneficii pentru sanatate. Are proprietati antinflamatorii extrem de puternice si este si un antioxidant minunat.

Apa cu turmeric si lamaie

Ai nevoie de:

– jumatate de lingura de turmeric;

– jumatate de lamaie;

– miere organica;

– apa calda.

Metoda de preparare:
Stoarce jumatatea de lamaie intr-o cana, apoi adauga turmericul si apa calda. Amesteca toate ingredientele si daca preferi gustul mai dulce adauga si miere. Mai amesteca din cand in cand intrucat turmericul are tendinta de a se lasa pe fundul canii.

De ce ar trebui sa consumi apa cu turmeric?
Are proprietati antiinflamatorii si antioxidante
Inflamatia cronica este o problema serioasa de sanatate care distruge tesuturile corpului. Curcumina, asa cum s-a mai mentionat, este compusul activ al turmericului si are proprietati antiinflamatorii chiar mai puternice decat ale medicamentelor.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

10 alimente bogate in proteine. Nu te-ai fi gandit la numarul 8

Exista numeroase dezbateri despre cat de sanatoase sau nesanatoase sunt grasimile si carbohidratii. Insa toata lumea pare sa fie de acord ca proteinele sunt foarte bune si ca aduc numeroase beneficii organismului.

Doza zilnica de proteine recomandata este de 46 g pentru femei si 56 g pentru barbati, insa – unii specialisti in nutritie si fitness, cred ca n-ar strica o doza putin mai mare.

Iata o lista cu alimente delicioase si bogate in proteine pe care le poti include in dieta ta.

Oua
Oul se numara printre cele mai sanatoase alimente. Pe langa vitamine, minerale si grasimi sanatoase, oul contine antioxidanti care protejeaza ochii si creierul. Intregul ou contine proteine, insa albusul are proteina pura.

Continut: un ou intreg are 6 g proteine si 78 de calorii.

Leacuri din bătrâni pentru 2021: Beneficiile baii cu sare in tratarea bolilor şi ce boli vindeca isopul şi strugurii

Migdale
Migdalele sunt cele mai populare alimente din gama nuci/seminte. Ele contin fibre si alti nutrienti importanti, precum si vitamina E, magneziu si mangan. Un continut asemanator il au fisticul si nucile de acaju.

Continut: 28 g de migdale au 6 g proteine si 161 de calorii.

Piept de pui
Pieptul de pui este unul dintre cele mai populare alimente bogate in proteine. Daca il mananci fara pielita, cele mai multe calorii vin din proteine. In afara faptului ca este delicios, pieptul de pui este si foarte usor de gatit.

Continut: un piept de pui la gratar, fara pielita, contine 53g de proteine si numai 284 de calorii.

Ovaz
Ovazul este una dintre cele mai sanatoase cereale. Pe langa fibre, ovazul contine magneziu, mangan, vitamina B1 etc.

Continut: 230 g de ovaz contin 13 g protein, 303 calorii.

Branza proaspata de casa
Branza proaspata de casa are un continut scazut de grasimi si calorii. In schimb are calciu, fosfor, seleniu, vitamina B12, vitamina B2, precum si alti nutrienti. In aceeasi categorie intra si alte tipuri de branzeturi precum parmezan, mozzarella, svaiter si branza cheddar.

Continut: 230 g de branza de casa contin 2% grasime, 27 g proteine si 194 calorii.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.