Cum să slăbeşti simplu şi rapid, fără te înfometezi. În 7 zile poţi pierde până la 15 kilograme

Cum să slăbeşti simplu şi rapid, fără te înfometezi. Oamenii de ştiinţă explică faptul că persoanele care consumă cantităţi mari de zahăr pe perioade lungi de timp au nivele mai mici de dopamină şi, prin urmare, au nevoie să consume zahăr pentru a normaliza aceste nivele.

Cum să slăbeşti simplu şi rapid, fără te înfometezi

Cele mai importante motive pentru care ar trebui să elimini zahărul din dietă:

– Slăbirea sistemului tău imunitar

– Poate să determine apariţia calculilor biliari

– Poate să crească nivelele de serotonină

– Oferă o dependenţă puternică

– Nu are nici o valoare nutritivă

– Iţi creşte riscul de a suferi de diabet zaharat

– Iţi scade nivelele de energie fizică

– Iţi creşte riscul de a suferi de probleme cardiace

– Determină scăderea nivelelor de substanţe minerale din corp

– Stimulează procesul de îmbătrânire a corpului

– Iţi slăbeşte vederea

– Iţi provoacă o senzaţie de oboseală fizică

Citeşte şi: Șeitanul, mâncare-minune care ajută la slăbit. Carnea vegetariană e săracă în calorii și conține foarte multe beneficii

Meniul de detoxifiere pe 7 zile

Luni

Micul dejun: oua fierte si spanac cu branza

Gustarea de dimineata: migdale

Pranz: o salata de legume
Gustarea de seara: un sfert de lingurita de esenta de vanilie, 3 picaturi de indulcitor de stevie un sfert de cana de branza ricotta degresata

Cina: Un pui umplut, o salata cu rosii, castraveti si branza feta

Marti

Micul dejun: fritatta cu rosii si branza feta

Gustarea de dimineata: migdale

Pranz: Pui si spanac cu ardei

Gustarea de seara: legume crude si spanac

Cina: spanac cu ardei si ciuperci cu salata

Miercuri

Micul dejun: smoothie proteic cu unt de arahide

Gustarea de dimineata: 3 oua fierte

Pranz: salata verde cu castraveti, ulei de masline extra virgin, otet, ulei normal de masline, ardei grasi si salata

Gustarea de seara: frittata cu branza feta

Cina: Pui la gratar si niste supa de legume. Poti sa adaugi orice legume proaspete

Joi

Micul dejun: Frittata Santa Fe

Gustarea de dimineata: cheese sticks

Pranz: Pui la gratar

Gustarea de seara: telina cu unt de arahide

Cina: cuburi de branza cu pui facut la cuptor si garnitura de fasole

Vineri

Micul dejun: Frittata Santa Fe

Gustarea de dimineata: legume crude cu sos feta mediteranean picant

Pranz: un bol cu tomate, ardei grasi si castraveti din care faci o supa si o salata verde, cu ulei obisnuit de masline si ulei extra virgin de masline

Gustarea de seara: rosii si castraveti cu branza feta

Cina: crutoane cu branza

Sambata

Micul dejun: Briose fara crusta

Gustarea de dimineata: legume crude cu sos mediteranean picant

Pranz: Crutoane cu branza

Gustarea de seara: legume crude cu sos mediteranean picant

Cina: pui la cuptor cu lamaie, dovlecel si usturoi

Duminica

Micul dejun: omleta cu spanac si ciuperci

Gustarea de dimineata: O jumatate de cana de branza de vaci

Pranz: o supa usoara de legume

Gustarea de seara: migdale

Cina: pui si o salata de legume