Câte calorii are o shaorma mică. Persoanele care ţin dietă o pot consuma?

Câte calorii are o shaorma mică. Chiar dacă multă lume susţine că acest preparat de origine orientală nu ar fi chiar cea mai sănătoasă alegere culinară pe care o putem face, mai ales din cauza faptului că aceasta conține, de cele mai multe ori, cartofi prăjiți și tot felul de sosuri, este extrem de consumată.

Citeşte şi: Românii au cheltuit două miliarde de lei pe şaorma, burgeri şi aripioare picante

Câte calorii are o shaorma mică

O porție de 300 de grame are aproximativ 714 calorii şi conţine următorii nutrienţi:

24,6 grame de proteine
43,2 grame de lipide
56,7 grame de carbohidrați
5,1 grame de fibre.

Alte articole

Discursul lui Călin Georgescu, analizat de un antropolog: „O shaorma cu de toate. Este împotriva NATO şi cu NATO. Împotriva UE, dar cu UE. E în acelaşi timp creştin şi păgân, mesianic şi druidic”

Clujenii s-au bătut pentru o shaorma gratis de Black Friday. Mii de oameni au stat la coadă zeci de minute VIDEO

Dacă e mult sau puţin, fiecare poate decide asta, în funcţie de numărul de calorii conținut de aceasta față de cantitatea totală de calorii necesară pentru o zi.

Astfel, femeile sedentare ar trebui să consume 1.800 de calorii pe zi, valoare care scade odată cu vârsta. O femeie activă fizic are nevoie de aproximativ 2.400 de calorii pe zi.

Tot de 2.400 de calorii zilnic au nevoie bărbații sedentari, iar bărbații activi fizic pot avea nevoie și de 3.000 de calorii pe zi.

Cum faci shaorma de casă cu piept de pui

Dacă acest preparat se află printre preferatele tale sau ale familiei tale, poţi încerca să-l faci în propria bucătărie. Nu îţi ia mult timp şi cu siguranţă este mult mai sănătos decât cel cumpărat de la shaormerie.

Jamila are o reţetă fabuloasă de shaorma cu pui pe care este suficient să o încerci o dată ca să te convingi că este ceva cu totul şi cu totul special. O poţi prepara atunci când nu ai la dispoziţie timp pentru mâncăruri elaborate sau să le dai la pachet celor mici. Iată, aşadar, reţeta de shaorma de pui propusă de Jamila. (Vezi AICI reţeta)