Dieta lui Novak Djokovic! De ce îşi începe fiecare zi cu un pahar de apă caldă cu lămâie

O dietă vegetariană strictă, un guru spiritual și sesiunile de îmbrățișări în familie nu sunt metode folosite de majoritatea sportivilor, dar l-au ajutat pe Novak Djokovic să se transforme într-unul dintre cei mai de temut jucători de tenis de pe planetă şi, poate, cel mai bun din istorie.
Daniel Spătaru
06 iul. 2022, 19:13
Dieta lui Novak Djokovic! De ce îşi începe fiecare zi cu un pahar de apă caldă cu lămâie

Enigmaticul Djokovic s-a remarcat prin disponibilitatea sa de a apela la neconvenţional, de la camere hiperbare la şedinţe meditație și la guru-ul spaniol Pepe Imaz şi a sa filosofie, „iubire și pace”. Rutina lui zilnică implică să se trezească înainte de zori să privească răsăritul soarelui și apoi să facă sesiuni de îmbrățișare și yoga.

Tată a doi copii, Djokovic a experimentat diverse diete, inclusiv fără gluten și fără lactate, iar acum este un „atlet pe bază de plante”, mândrul subiect al unui documentar Netflix, „The Game Changers”, pentru care este producator executiv.

Citeşte şi Novak Djokovic, primul interviu după scandalul din Australia: Nu sunt antivaccinare, dar prefer să sacrific trofee decât să fiu forţat să mă vaccinez

Recent, el a povestit şi care este dieta sa zilnică. „Încep ziua cu apă călduţă cu lămâine, ca să-mi detoxifiez organismul, după care beau suc de ţelină, pe stomacul gol. Apoi iau o pauză şi îmi fac un smoothie. Smoothie verde, cu diferite alge. Şi mănânc multe fructe şi salate în prima parte a zilei.

Nu îmi place să mănânc alimente care necesită o energie mare pentru digestie, mai ales în prima parte a zilie, pentru că am nevoie de acea energie la antrenamente. Așa că păstrez lucrurile destul de ușoare. Mai consum cereale precum quinoa și meiul și orezul sălbatic, cartoful dulce, cartoful normal aburit sau fiert„, a povestit Novak Djokovic.

@grahambensinger Serbian tennis star Novak Djokovic talks about the diet that fuels his game. #novakdjokovic #tennis #diet #food #health #serbia ♬ original sound – Graham Bensinger

Citeşte şi Tatăl lui Novak Djokovic a explodat după deportarea fiului său: „Tentativă de asasinare a celui mai bun sportiv din lume. 50 de glonţe trase în pieptul lui Nole”

DailyBusiness
CTP vrea plecarea lui Klaus Iohannis de la Președinția României: „Datoria și un pustiu de bine ce le are de făcut românilor este să plece de la Cotroceni
Spynews
Dima Trofim revine pe micile ecrane şi se alătură distribuţiei serialului original Iubire cu parfum de lavandă: „De foarte mult timp îmi doream să mă reîntorc la actorie”
Bzi.ro
Andreea Esca a întors toate privirile, cu o rochie cu un decolteu îndrăzneț! A prezentat o gală caritabilă – FOTO
Fanatik.ro
Ingredientul pe care să-l pui în salata de boeuf dacă vrei să nu-ți pice greu. Îi va da și un gust mai bun
Capital.ro
Călin Georgescu, câștigător! Oamenii lui au găsit soluția. Anunț cumplit în România
Playtech.ro
Se oprește curentul în Ajun și de Crăciun în județul Ilfov. Lista străzilor care nu vor avea lumină în perioada 24-26 decembrie
DailyBusiness
Klaus Iohannis l-a desemnat premier pe Marcel Ciolacu. Cum arată noul Guvern al României
Adevarul
Cuvintele greu de reprodus pe care Makaveli i le adresa Dianei Șoșoacă, înainte să-i devină consilier: „Javră penală”, „Cine te crezi, șomâldoaco?”
wowbiz.ro
Raluca Pastramă, însărcinată după divorțul de Ibrahim Ibru?! „Emoții multe, de toate felurile”
Spynews
Ghiță, Amme și George au părăsit ieri competiția Chefi la cuțite. Diseară, echipele gătesc cu ustensile în miniatură. Chef Richard: ”Cum să pregătim 14 farfurii cu jucăriile astea?!”
Spynews
Cum s-au afișat Laura și Mihai, după ce au câștigat sezonul 10 al emisiunii Mireasa. Cum decurge căsnicia lor, după show-ul matrimonial | FOTO
Evz.ro
Românii care vor avea mai mulți bani în 2025. Legea a trecut de Parlament
Ego.ro
Artista de muzică populară care a înnebunit internetul la 46 de ani! Abia o mai recunoști
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă femeie din lume, dezbrăcată în zăpadă
kanald.ro
Le-ai văzut? Ele sunt cele două surori de 13 și 15 ani din Mehedinți care au dispărut de acasă în prag de sărbători! Familia le caută cu disperare
Cancan.ro
Tudor Chirilă știe de ce Raluca Moldoveanu nu a câștigat Vocea României! „Am punctat chestia asta”
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Călin Georgescu dă lovitura. Răsturnare de situație după alegerea Guvernului: Vă garantez că veţi regreta
StirileBZI
Curtea Constituțională a decis impozitarea pensiilor cu 10%!
Prosport.ro
Una dintre cele mai râvnite femei din lume s-a despărțit de iubitul fotbalist. Cine e latino loverul de care s-a îndrăgostit
stirilekanald.ro
VIDEO Alex a pierit în cumplitul accident din Gorj, la doar 26 de ani. Tânărul conducea chiar dacă avea permisul suspendat
substantial.ro
Germania în căutare de răspunsuri după atacul cu mașina de la târgul de Crăciun din Magdeburg
MediaFlux
DECIZIA privind INDEXAREA PENSIILOR! ANUNȚUL ministrului Muncii la PRELUAREA noului mandat
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Marea demolare de pe drumul spre Sinaia: 500 de case-monument dispar. Imobile „despăgubite” cu sume derizorii