Care sunt alimentele pe care le poți consuma toamna. Pont: Sunt sănătoase și nu îngrașă

Anotimpul rece aduce o serie de schimbări în corpul uman, de aceea este foarte important să avem grijă la alimentația noastră. Iată care sunt alimentele pe care ni le recomandă nutriționiștii.
Alina Costache
19 oct. 2022, 10:52
Care sunt alimentele pe care le poți consuma toamna. Pont: Sunt sănătoase și nu îngrașă

Anotimpul rece aduce o serie de schimbări în corpul uman, de aceea este foarte important să avem grijă la  alimentația noastră. Se știe foarte bine că toamna apar virozele, așa că este foarte bine să facem tot posibilul să creștem imunitatea.

Alimente sănătoase pe care le putem consuma toamna. Pont: nu îngrașă

Pe lângă ceaiuri, vitamine și calciu, medicii nutriționiști ne recomdandă să avem grijă la alimenție și să optăm pentru cât mai multe alimente sănătoase. Iată ce putem consuma pentru a ne crește imunitatea și foarte important pentru a nu lua în greutate.

Citește și:Cele mai benefice alimente de toamnă. Carmen Brumă le recomandă pentru o siluetă de vis

Citește și: Prețurile la alimentele de bază au explodat. Ce pot să cumpere românii cu 100 de lei: ”Milionul nu mai are valoare”

Varza

Medicii nutriționiștii ne recomandă să adăugăm în alimentația noastră varza și asta pentru că aduce un aport considerabil sănătății. Este recunoscută pentru prevenirea împotriva cancerlui și tratează multe boli

Cipuercile

Sunt cunoscute pentru creșterea imunității și pentru menținerea în greutate. De asemnea previne cancerul de sân și de colon, motiv pentru care medicii ne recomandă să introducem urgent acest aliment în dieta noastră.

Conopida

Conopida este cunoscută pentru prevenirea dezvoltarea unei afecțiuni.  Mai mult, conopida contribuie la sănătatea pielii și a părului. De asemenea conopida previne dezvoltarea numeroaselor afecțiuni, poate ajuta la controlul greutății și poate chiar ameliora unele probleme respiratorii. Mai mult, un alt beneficiu este că întărește sistemul osos.

Sfecla roșie

Sfecla roșie conține vitamina B, magneziu, potasiu, dar și vitamina C cunoscută pentru întărirea imunității, mai ales în anotimpul rece. Sucul de sfecla este și el bogat în vitamine și este recomandat de medicii nutriționiști

Pe lângă toate aceste alimente este necesar să nu uitam să avem grijă să facem sport și să avem grijă și de mentalul nostru, După cum spune și zicala: „minte sănătoasă într-un corp sănătos.

 

 

Spynews
Mireasa - Capriciile iubirii. Situația Ramonei, motiv de discuție în casa băieților. A recunoscut că are un copil. Ce părere are Ionuț despre ea
Bzi.ro
Sandra Mutu, încântătoare pe litoral, în costum de baie! Soția Briliantului a făcut furori!
Fanatik.ro
Noul film Netflix care va cuceri toate topurile. Este o producție pe care o vor adora și cei mari și cei mici
Capital.ro
Se confiscă banii românilor. Trebuie să declari și să plătești la stat: „Efectul va fi vizibil”
Playtech.ro
Mirela Vaida, apariție de INFARCT! S-a pozat DEZBRĂCATĂ, a lăsat la vedere…
DailyBusiness
Veste minunată pentru români! SCAD ratele la creditele bancare
Adevarul
Bombardiere nucleare rusești și chineze ar fi încercuit coasta americană din Alaska. SUA și Canada au mobilizat mai multe avioane de vânătoare
Spynews
Sărbătoare mare în familia unui fost cuplu de la Insula Iubirii! Fetița lor, Emma a împlinit doi ani
Spynews
Arestări masive într-o grupare acuzată de legături cu frații Tate! Cum au ajuns mafioții italieni să invadeze țara noastră cu camioane pline de droguri
Evz.ro
Viață mai ușoară pentru toți românii. Ce se întâmplă cu actele esențiale
Ego.ro
Cine este și cu ce se ocupă iubita lui David Popovici. Taisia, în lacrimi când sportivul a câștigat aurul olimpic la Paris
Prosport.ro
Prezentatoarea TV și cântăreața se iubesc fără rețineri. Imaginile cu cele două femei celebre au atras numeroase comentarii
wowbiz.ro
Ce i-ar fi provocat, de fapt, moartea lui Andrei Versace? Medicii legiști au anunțat rezultatele autopsiei
Cancan.ro
BREAKING | Avion Ryanair cu 153 de pasageri la bord, probleme tehnice pe Aeroportul Otopeni!
Playsport.ro
Incredibil! Ce cadou îi face Țiriac lui Popovici după aurul câștigat la Jocurile Olimpice de la Paris
kanald.ro
Ce conține cutia misterioasă pe care sportivii medaliați o primesc la Jocurile Olimpice de la Paris. Creația a necesitat 2.000 de ore de muncă
Capital.ro
Devine interzis în România. S-a dat ordin în toate țările UE de la 1 ianuarie 2025
StirileBZI
Izvorul „Elixirul vieții”, secretul nemuririi descoperit de Ceaușescu! Cea mai pură apă din lume!
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu cele mai frumoase sportive de la Jocurile Olimpice, care fac avere din site-urile pentru adulți
stirilekanald.ro
'Durere mare'- Părinții doctoriței Gavril, reacție sfâșietoare
substantial.ro
Protest Violent pe Downing Street: Confruntări între Protestatari și Poliție
MediaFlux
BANI EUROPENI pentru persoanele cu venituri mici. Cine poate lua
Shtiu.ro
De ce David Popovici se stropește cu apă înainte de cursă? De ce poartă înotătorii căști?