Fructul care contribuie la scăderea în greutate. Costă doar trei lei

Se știe foarte bine că fructele sunt principalul aliat în lupta cu kilogramele în plus. Pe lângă acestea, mișcarea este și ea esențială.

Fructul care contribuie la scăderea în geutate. Costă doar trei lei

Cercetătorii de la o clinică din San Diego au arătat studii care demonstrează că grepfrutul este cel mai bun inamic al kilogramelor în plus. Studiul a arătat că participanții au mâncat câte o jumătate de grepfrut înainte de fiecare masă au slăbit, în medie, în jur de trei kilograme și jumătate pe parcursul a trei luni. Astfel, acest fruct poate înlocui cu succes desertul.

Citește și : Cum sa dezgheţi rapid şi eficient parbrizul de la maşină, trucul care te va face să nu mai întârzii dimneaţa la grădiniţă!

Ce este important de menționat este că pentru a putea slăbi este nevoie de o dietă echilibrată care constă în sport și o alimentație sănătoasă. Trebuie să știți însă că grepfrutul nu trebuie consumat în perioada în care luați medicamente, așadar înainte să faceți acest lucru cel mai bine este să consulați un medic.

Alte articole

Cum să te menții sănătos în sezonul rece. Fructul ideal care îți crește imunitatea

Care e fructul cel mai indicat pentru consum în zilele caniculare. Medicii nutriționiști îl recomandă și celor care vor să slăbească

Citește și : Cum să menții cât mai mult varza murată. Trucul pe care trebuie să îl pui în aplicare dacă aceasta face floare

Beneficiile grepfrutului roșu și alb

Grepfrutul crește în zone cu climă caldă. Gustul acestui fruct poate fi amar sau acru, dar este foarte benefic pentru sănătatea noastră. Unul dintre beneficiile acestui fruct este că întărește sistemul imunitar. De asemenea, contribuie la pierdera kilogramelor în plus. Un studiu efectuat pe un eșantion de 91 de oamenii obezi arată faptul că cei care au consumat o jumătate de fruct de grepfrut înainte de masă au pierdut semnificativ mai mult în greutate în comparație cu cei care nu au inclus acest fruct în alimentația lor. Asta se întâmplă pentru că grepfrutul are un conținut mare de apă, fiind de ajutor astfel celor care vor să slăbească. Ce este foarte important este că acest fruct îmbunătățește sănătatea inimii. Mai mult decât atât, grăbește procesul de vindecare a rănilor. Vitaminca C care se regăsește în acest fruct accelerează vindecare rănilor minore.