Celebrul medic în vârstă de 105 ani a dezvăluit „secretele” longevității

Un medic japonez în vârstă de 105 ani a dezvăluit în urmă cu câțiva ani „secretul” longevității. Shigeaki Hinohara, doctorul care a pus bazele medicinei moderne, susține că pentru a avea o viață lungă, el a ținut cont de câteva reguli clare.

Medicul din Japonia a evitat excesele de orice fel. El a adoptat un regim alimentar echilibrat și a făcut multă mișcare.

„Eu urc câte două scări împreună, pentru a-mi mișca mușchii”, a comentat Hinohara.

Regulile medicului din Japonia, pentru o sănătate de fier

Intelectualul japonez și-a stabilit mereu obiective pe termen scurt și mediu.

Alte articole

Japonia impune reguli mai stricte pentru bicicliști. Cei care pedalează băuți riscă până la trei ani de închisoare

Care sunt secretele longevității de care românii nu țin cont. Japonia este țara cunoscută pentru obiceiurile alimentare pe care le adoptă

„Întotdeauna am în vedere obiectivele de azi, de mâine și pe cele din următorii cinci ani”, a declarat medicul.

Totodată, el a amintit că pentru a trăi mult nu e neapărat nevoie de un stil de viață extrem de strict.

„Cu toții ne amintim că, în copilărie, când ne distram, de multe ori uitam să mâncăm sau să dormim. Cred că putem menține acest comportament ca adulți. Este mai bine să nu ne obosim corpul cu atâtea reguli, precum prânzul și ora de culcare”, a comentat medicul.

Cât de mult contează psihicul pentru o sănătate de fier, potrivit medicului celebru

Reputatul doctor susține că pentru bunăstarea sa generală a contribuit inclusiv psihicul, concentrat mereu către acțiuni pozitive.

„Viața înseamnă a dărui. Am o nevoie incredibilă de a ajuta oamenii, de a mă trezi dimineața devreme și de a face ceva minunat pentru alții. Asta mă ghidează și mă ține în viață”, a mai punctat Hinohara.

Medicul s-a născut în districtul Yoshiki, din Japonia, în octombrie 1911 și a murit în iulie 2017, la Tokyo. Un singur copil a avut Hinohara, pe Tomoaki.