Carmen Brumă dezvăluie ce să nu consumăm vara: „Deshidratează, trebuie consumat cu moderație”

Carmen Brumă face mult sport, dar are și un program alimentar echilibrat. Vedeta a mărturisit, totuși, care sunt și plăcerile ei vinovate.

„Dulcele, sunt o mare amatoare de dulciuri. Nu îmi permit să le mănânc atât de des pe cât mi-aș dori, dar am ajuns la un compromis rezonabil cu mine. Pot să mănânc dulce o dată pe săptămână. Înghețată, amandină….”, a spus ea.

Citește și Carmen Brumă dezvăluie pericolele postului intermitent. „Poate fi şi o metodă de îngrăşare”

Însă, tocmai pentru că a venit vara, Carmen Brumă e foarte atentă la ce mănâcă în această perioadă. „E foarte important să te hidratezi corespunzător, să fii foarte atent la aportul de proteine și să ai suficientă proteină în dietă, în principiu un gram pe kilogram corp din greutatea ideală. De asemenea, pentru a te simți plin mult mai repede și a mânca mult mai puțin, cu mai puține calorii, e important să servești la fiecare masă o salată, de care vrei tu, dar să aibă o combinație cât mai mare de legume, cinci legume diferite ar fi ideal, pe zi.”, a mai spus Carmen Brumă.

Alte articole

De ce este bine să consumi leguminoase. Carmen Brumă: „Există un studiu că ai nevoie de 400 de grame pe săptămână”

Carmen Brumă, dezvăluiri intime după 25 de ani de relaţie cu Mircea Badea. „La mine e pe calcule”

Citește și Soluția incredibilă dată de magistrați în dosarul în care Carmen Brumă acuza o companie care promova produse de slăbit că se folosește de imaginea ei. Mircea Badea: „N-ai cum să nu apreciezi. De-aia îmi plac pensiile speciale”

Carmen Brumă, despre ce nu e bine să consumi în zilele cu temperaturi ridicate

Carmen spunea la un moment dat că e recomandat ca vara să se consume cât mai multă apă, dar fără gheață. ”Evitati cafeaua atunci cand temperaturile sunt ridicate! Cafeaua este diuretica si deshidrateaza. Daca nu va puteti abtine, regula e sa beti 2 pahare cu apa la fiecare ceasca de cafea. Si alcoolul intra in categoria lichide care deshidrateaza si ar trebui consumat cu moderatie.”, a spus ea.