Ce se întâmplă în corpul tău atunci când mănânci roșii cu brânză. Ce ne sfătuiesc nutriționiștii

Nutriționiștii au dezvăluit ce se întâmplă în organism atunci când mâncăm roșii cu brânză. Această combinație nu este o opțiune foarte bună pentru sănătate, chiar dacă pare un preparat inofensiv. Această combinație delicioasă de vară poate fi periculoasă.

Roșiile pot avea nenumărate beneficii pentru sănătate, la fel și brânza. Totuși, consumate în exces, aceste alimente îți pot pune în pericol obiectivele de pierdere în greutate.

Citește și: Cât de sănătoasă e, de fapt, combinaţia de roşii cu brânză. Cristian Mărgărit spune de ce trebuie evitată: „E fatală!”

Nutriționiștii susțin că roșiile cu brânză nu sunt cea mai fericită combinație atunci când vrei să pierzi câteva kilograme. În acest caz, această combinație nu este recomandată pentru consum. Roșiile sunt foarte sănătoase, dar rânza conține foarte multe grăsimi și calorii.

Alte articole

Greșeala pe care o faci când depozitezi roșiile acasă. Cum să le păstrezi proaspete și gustoase mai mult timp

Cum să obții roșii coapte la tine în grădină. Ghid complet despre distanța ideală între răsaduri

În plus, brânza are yb aport ridicat de sodiu și nuajută la menținerea senației de sațietate pe termen lung. Când mâncăm roșii cu brânză avem tendința de a pune peste și puțin ulei, dar și câteva felii de pâine pe lângă, ceea ce face rețeta să fie o adevărată bombă calorică.

Totuși, există o regulă simplă pentru a putea consuma această combinație, de la care nu trebuie să te abați. Trebuie ca în bolul tău roșiile să se regăsească în proporție de 80%, susțin nutriționiștii, pentru a1.ro. Este recomandat să nu adăugați ulei sau să consumați roșiile cu brânză alături de pâine.

Citește și: Cum verifici simplu dacă roşiile din piaţă au prea mult pesticide

Există anumite tipuri de brânzeturi care pot fi consumate dacă îți dorești să pierzi în greutate. Nu conțin foarte multe grăsimi și sunt sărace în calorii. O opțiune este brânza cottage, care are o mulțime de beneficii, o singură porție având 163 de calorii. A doua opțiune este parmezanul, urmat de brânza feta, care nu are foarte multe calorii, după cum spun nutriționiștii. 28 de grame de brânză feta au în jur de 75 de calorii.