10 alimente sub 10 calorii si vei intoarce toate privirile pe plaja de la Mamaia

Vine concediul de vara, cat ai clipi, desi poate unii s-au grabit si l-au terminat deja.  Mergem la mare si, pentru ca nimeni nu concepe sa nu arate fabulos pe plaja, e momentul sa tinem gustarile sub control. Din fericire, nu trebuie sa renunti cu totul la ele, ci sa faci alegeri mai inspirate: mai putine calorii, gust bun si fara infometare!
Alina Costache
30 iun. 2023, 16:49
10 alimente sub 10 calorii si vei intoarce toate privirile pe plaja de la Mamaia

10 alimente sub 10 calorii:

1. Ardei gras
Cu doar 4,5 calorii per 25 gr, ardeiul gras te ajuta sa arzi mai repede grasimile, iar acidul folic si vitamina B6 din compozitia lui mentin arterele sanatoase si scad riscul de boli cardiovasculare.

Care e cea mai bună opțiune pentru siluetă: pepenele roșu sau galben? Mihaela Bilic: „Avem avantaje de fiecare parte”

2. Conopida
Un buchetel de conopida are numai 3,6 calorii. Oricum ai gati-o, conopida e satioasa, asa ca te saturi mai repede si mananci mai putin.

3. Capsune
Sunt absolut delicioase, si, pe langa asta, au multe beneficii pentru sanatate: previn diabetul si bolile de inima. In plus, o capsuna are doar 5 calorii. Grozav, nu?

4. Ceapa verde
Un fir de ceapa verde nu depaseste 6,4 calorii. O poti manca cruda, in salate, sau o poti adauga in aproape orice fel de mancare gatita. Pe langa asta, stiai ca reduce riscul de cancer?

5. Telina
O tulpina de telina „numara” 7,4 calorii, asa ca telina e perfecta daca vrei sa tii dieta. Un alt avantaj al consumului de telina e ca previne aparitia cancerului.

Reţetă de prăjitură cu pepene galben. Desert simplu şi răcoros pentru un weekend canicular. Există şi varianta fără coacere
6. Salata verde
Excelenta pentru diete e si salata verde. Bogata in apa si cu o valoare nutritionala ridicata, salata verde ofera varietate si gust in meniul tau, la numai 6,3 calorii per 30 gr.

7. Castravete
O sursa fantastica de vitamina B, castravetele lupta impotriva cancerului si stimuleaza cresterea parului. Vestea buna? 75 gr de castravete au numai 9 calorii!

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Ce să pui, de fapt, în carnea pentru perișoare ca să iasă pufoase și gustoase. Este un secret al bucătarilor din Turcia, stăpâni peste rețetă. O să apelezi mereu la acest truc
Capital.ro
Obligatoriu pentru românii care nu stau la adresa din buletin. Regula se aplică pentru toți
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Anunț oficial de la Guvern! Probleme rezolvate, vești importante pentru români!
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Locul din România în care Creatorul a împărțit muritorilor o bucățică de cer. E binecuvântat
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Schimbare pentru permisul auto. Va fi ZERO. Guvernul României dă lege nouă
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Selly încurajează tinerii să participe la alegeri: „Este modul vostru de a ține democrația în viață”
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni