Caldura extrema in Romania. Iata 10 de sfaturi sa te protejezi

Tara noastra traverseaza o perioada cu temperaturi ridicate, caldura deja s-a transformat in canicula. Mai mult disconfortul termic este la nivel ridicat. Iti prezentam mai jos 22 de sfaturi ca sa te protejezi de canicula. Poate ca pe unele le stii deja, dar e mai bine sa fii pregatit si sa previi decat sa suporti apoi consecinte nu tocmai placute.

Canicula ia forme extreme, a fost înregistrată prima temperatură la care omul nu mai poate supraviețui
Iata  sfaturi ca sa te protejezi de canicula. Cum sa te racoresti pe timpul caniculei:

• Fa-ti provizii: medicamente, alimente, bauturi nonalcoolice, astfel incat sa nu fii nevoit sa iesi din casa pe caldura.
  Organizeaza-ti programul in asa fel incat intre 11:00 si 15:00 sa nu fii afara.
  Daca esti nevoit sa iesi, totusi, in acest interval, poarta haine usoare, de culoare deschisa, din materiale naturale (de preferat bumbac), poarta palarie si ochelari de soare, aplica crema de protectie, bea multa apa si mergi tot timpul pe la umbra.
  Fa dus sau baie, cat mai des, iar daca nu ai cum, stropeste-te din cand in cand cu apa rece.
  Bea multe lichide. Se recomanda un pahar la 20 de minute. Evita ceaiul, cafeaua si alcoolul pentru ca te vor deshidrata si mai rau.
  Stai in camera cea mai racoroasa din casa.
  Pastreaza racoarea in camera cu ajutorul draperiilor de culoare deschisa sau al materialelor care reflecta soarele (atentie, storurile din metal sau draperiile inchise la culoare atrag caldura).

Ce este recomandat să mănânci pe timp de caniculă. Motivul pentru care ar trebui să eviți înghețata și băuturile reci

Alte articole

Amenzi de până la 2.500 de lei pentru românii care fac așa ceva pe timp de caniculă. La ce să fie atenți oamenii

Cum ne protejăm de caniculă. Medicul Tudor Ciuhodaru: „Netratată la timp, epuizarea termică merge spre hipertermie și poate fi mortală”

• Lasa geamurile deschise doar pe timpul noptii.
  Verifica tot timpul rudele, prietenii sau vecinii in varsta care sunt vulnerabili la caldura si care nu pot avea bine grija de ei insisi.
  Mananca normal, insa incearca alimentele reci (salate si fructe care contin multa apa).

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.