Exerciții simple ca să scapi de gâtul înțepenit. Kinetoterapeutul Alexandru Ilie te învață ce să faci: „Da, se poate!”

Potrivit specialistului, senzația de gât înțepenit indică faptul că nu am avut un somn de calitate sau chiar că am dormit într-o temperatură scăzută, iar mușchii au căutat să se încălzească. Tensiunile musculare au dat această senzație de gât înțepenit.

Vinovată de durerile de ceafă și de senzație de înțepenire mai poate fi perna deloc confortabilă sau de proastă calitate. „Torticolisul este o altă situație care se poate observa cu ușurință. De cele mai multe ori, majoritatea persoanelor au…

Vezi AICI recomandările kinetoterapeutului pentru a scăpa de dureri.

Alte articole

Cum poți slăbi natural cu metoda japoneză „5 minute”. Îţi va aduce şi alte efecte benefice precum alungarea tulburărilor de somn și reducerea riscului de accident vascular cerebral

Este bine sau nu să faci exerciţii fizice pe stomacul gol? Părerea specialiștilor te va surprinde!