Metode simple de a mânca mai puţin fără să-ţi dai seama

A atinge o greutate normală nu ar trebui să fie o cursă contra cronometru în care să te supui unor suplicii prin diete drastice.
Romania TV
08 mai 2013, 09:55
Metode simple de a mânca mai puţin fără să-ţi dai seama

Iti poti pacali usor stomacul sau senzatia de foame prin cateva metode simple care ajuta la slabit, fara infometare.
 
Potrivit lui Darya Pino Rose, neurocercetator si autor al cartii “Foodist: Using Real Food and Real Science to Lose Weight Without Dieting”, persoanele care tin vesnic cure de slabire ar putea fi catalogate medical drept nebune.
 
“Sunt masochiste pentru ca-si provoaca singure rau facand foamea, clasifica pe categorii toate alimentele, de la acceptate, la acceptate partial, la interzise, si repeta toate acestea cu incapatanare si incontinuu. Astfel sunt persoanele care tin vesnic dieta. Daca mai adaugam si o privire pierduta in spatiu si un leganat bizar al corpului sunt perfect eligibile pentru ospiciu”, scrie neurocercetatorul Darya Pino Rose.
 
In opinia ei, oamenii au intrat intr-un cerc vicios si chiar paradoxal: in timp ce exista tot mai multa presiune sa arati ca scoasa din reviste, portiile de mancare au crescut considerabil, iar magazinele cu mancare sunt din o suta intr-o suta de metri, aproape orice poftim fiind la o intindere de mana.
 
Desi tonul pe care scrie pe blogul ei de pe Huffington Post este aproape batjocoritor, Darya Pino Rose marturiseste ca si ea a facut parte din randul celor care tin cure de slabire, de la dieta Atkins, la cea fara pic de grasime, la dieta  South Beach si la multe altele.
 
Dupa ani buni de a se supune ea, insasi, la suplicii, a ajuns la concluzia ca nicio dieta nu functioneaza si singurul mod de a slabi cu adevarat sanatos si de a te mentine dupa ce dai jos cateva kilograme este sa ai bun simt si in cazul alimentatiei zilnice.
 
Pino Rose face astfel referire la a avea masura in toate si a-ti organiza astfel spatiul incat sa nu fi vesnic bombardat de tot felul de produse si reclame la produse care mai de care mai promitatoare gustativ.
 
Astfel a reusit sa slabeasca si in timp a reusit sa puna pe hartie 9 metode simple prin care poti slabi chiar fara sa iti dai seama:
 
1. Foloseste farfurii mai mici
 
Indiferent de mancare, o farfurie mai mica te va ajuta intotdeauna sa mananci mai putin.
 
2. Pune-ti in farfurie cu 20% mai putin mancare
 
Nu este nevoie sa faci calcule complicate, ideea de baza pe care o sustine neurocercetatorul Darya Pino Rose este ca ar trebui sa iti pui mai putine mancare in farfurie: in loc de trei polonice de ciorba de burta, doar doua, in loc de doua bucati de friptura, doar una, si asa mai departe.
 
CONTINUAREA PE LYLA.RO.

DailyBusiness
Metoda finlandeză de încălzire. Cum poți avea o casă călduroasă fără a cheltui prea mulți bani pe facturi
Spynews
Marius Niţă i se alătură Geaninei Ilieş la pupitrul Ştirilor Antena Stars
Bzi.ro
Cum arată Andreea Esca în costum de baie, la 52 de ani! Vedeta și-a lăsat fanii mască! – FOTO
Fanatik.ro
Leguma din România care a fost înregistrată la OSIM. Costă în jur de 4 lei per kilogram, are gust dulceag și se cultivă doar în această localitate
Capital.ro
Avertismentul BNR pentru românii care preferă banii cash. Ce se întâmplă cu bancomatele
Playtech.ro
Cum sună vocea copiilor lui Meghan Markle și ai Prințului Harry. Archie și Lilibet, auziți pentru prima dată
DailyBusiness
Umilința supremă pentru Cluj. Capitala Ardealului coboară pe locul 5 într-un clasament neașteptat al orașelor din România!
Adevarul
Pata de petrol din Marea Neagră se extinde. Ce spune Putin despre dezastrul ecologic
wowbiz.ro
Detalii bombă despre bebelușul Monicăi Gabor și al lui Mr. Pink! Când a născut, de fapt, fosta soție a lui Irinel Columbeanu și cum arată acum? | EXCLUSIV
Spynews
Ce cuvinte trebuie să rostești pentru a atrage banii în viața ta. Cum poți manifesta abundența
Spynews
Cum arată mașina care poate sări peste gropile din asfalt. Cu cât se vinde un astfel de vehicul
Evz.ro
Reducere la plata impozitelor pe 2025. Toți românii beneficiază de ea
Ego.ro
Cum arată casa Ilinei Pârvu de la Visuri la Cheie, după ce a fost renovată de PRO TV
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu prezentatoarea TV care face o avere pe site-urile destinate adulților. S-a cuplat cu prietenul fostului iubit
kanald.ro
Bursele de excelență pentru elevii olimpici nu au fost modificate de Ordonanța trenuleț! Se vor raporta la salariul minim actual, de 4.050 de lei brut
Cancan.ro
Patronul FCSB i-a îngrozit pe locuitorii unei celebre stațiuni din România! Și-a făcut stână, dar... Câinii lui Gigi Becali le-au
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Călin Georgescu a primit lovitura finală. Anunțul serii în România: Nu va putea candida în 2025
StirileBZI
Când vor fi majorate alocațiile copiilor: Cât mai au de așteptat micuții
Prosport.ro
FOTO. Andreea Bălan, ce apariție în Australia! Vedeta a atras toate privirile
stirilekanald.ro
Andrei, băiatul de 15 ani ucis în bătaie de prieteni, dus pentru ultima dată acasă. Bunica îl plânge cu lacrimi amare: „A fost abandonat de mamă și de tată”
substantial.ro
Ministrul Educaţiei militează pentru un salariu de bază crescut pentru profesori
MediaFlux
SCHIMBARE ESENȚIALĂ privind PENSIA. TOTUL va fi ONLINE
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Noul secretar de stat UDMR de la Ministerul Finanțelor: „Cunoașterea limbii maghiare este obligatorie”