Cele mai sănătoase alimente pentru micul dejun

Deşi au căpătat o reputaţie proastă, ouale au totuşi 13 nutrienţi esenţiali, inclusiv proteine. Un mic dejun bogat în proteine înseamnă mai puţine gustări nesănătoase pe parcursul zilei.

Cafea

Excesul nu face niciodată bine, însî o ceaşcă de cafea dimineaţa aduce în organism antioxidanţi care reduc declinul cognitiv, protejează împotriva cancerului şi a diabetului de tip 2. Condiţia să fie fără zahăr şi frişcă.

Citeşte continuarea pe sfatulparintilor.ro.

Alte articole

STUDIU: Alimentele ultraprocesate, un pericol pentru sănătate. Ce boli pot dezvolta femeile și bărbații care le consumă frecvent

Mihaela Bilic a dezvăluit topul celor mai sănătoase alimente pentru organism: „Ne întoarcem la chestiunile simple”