Alexandra Ungureanu dezvăluie regimul alimentar care o ajută să aibă o siluetă de invidiat. Ce este dieta scandinavă

Alexandra Ungureanu dezvăluie regimul alimentar care o ajută să aibă o siluetă de invidiat. După ce a observat că a acumulat câteva kilograme în plus în ultimii ani, vedeta a decis să ia măsuri pentru a reveni la forma fizică dorită. A ales să adopte dieta scandinavă, considerată una dintre cele mai bune din lume datorită faptului că nu impune restricții severe asupra alimentelor. Această dietă, creată de dieteticianul și autorul renumit Suzy Wengel, se concentrează pe raportul optim de proteine, grăsimi și carbohidrați în fiecare masă, fără a număra caloriile. Principiul de bază constă în includerea a cel puțin patru tipuri de alimente în fiecare porție, de dimensiunea unui pumn.

Citeşte şi: Andreea Mantea a întrerupt tratamentul pentru boala cumplită de care suferă de mai mulţi ani. „Cred în divinitate!”

„Am avut o perioadă în care m-am îngrășat vreo șase-șapte kilograme. S-au pus treptat, câte două, de prin 2021 am început. Am avut și ajutoare, o dietă scandinavă, cu calorii puține, dar cu nutrienți și vitamine pentru că asta este, avem nevoie. Nu pot să mă înfometez, să mănânc foarte slab caloric. Trebuie să fiu sigură că am aportul asigurat de vitamine și minerale”, a mărturisit Alexandra Ungureanu într-o emisiune de la Antena Stars.

Citeşte şi: Ce mașină conduce fiica lui Gică Popescu. Cum a fost surprinsă Maria Popescu pe străzile din Bucureşti FOTO

Alte articole

Alexandra Ungureanu suferă de o boală teribilă care o împiedică să aibă copii: „Sunt momente în care sunt îngenuncheată de durere”

Slăbește cu dieta scandinavă

Alexandra Ungureanu a mărturisit că, deși a încercat mai multe diete, a ales să o urmeze pe cea  scandinavă datorită echilibrului său și a beneficiilor pentru sănătate. Ea a subliniat importanța asigurării aportului adecvat de vitamine și minerale și a recunoscut că nu își poate neglija nevoile nutriționale. Cu toate că recunoaște că nu îi este ușor să respecte întotdeauna un regim alimentar strict, vedeta se străduiește să mențină un echilibru sănătos. Programul său aglomerat și lipsa unui orar regulat de mese pot reprezenta provocări, însă se concentrează pe adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase, evitând alimentele nesănătoase care i-ar putea afecta silueta.