Condimentul special care te ajută să dormi bine. Iată în ce feluri de mâncare și băuturi îl poți adăuga

Un condiment care se regăsește în toate gospodăriile e perfect pentru cei care își doresc să aibă un somn cât mai liniștit.
Filip Stan
22 sept. 2024, 11:10
Condimentul special care te ajută să dormi bine. Iată în ce feluri de mâncare și băuturi îl poți adăuga

Cu toții am văzut nucșoară prin magazine sau poate chiar o avem acasă, dar ceea ce nu știu la fel de mulți e câte beneficii are asupra sănătății și chiar a somnului nostru.

Un studiu făcut recent de specialiști arată că nucșoara e foarte utilă pentru pacienții care au obiceiul de a se trezi în toiul nopții și nu mai pot adormi. Nucșoara conține myristicin, care funcționează drept un sedativ natural și poate calma sistemul nervos central.

Citește și Ce beneficii au ciupercile. Motivele pentru care trebuie să le introduci în alimentație

În plus, condimentul mai conține magneziu, despre care se știe că e foarte util în a ne relaxa organismul și a ne ajuta să dormim mai bine. De asemenea, el ne va ajuta să evităm acele situații neplăcute în care ne trezim mult prea devreme, în miez de noapte.

Proprietățile calmante ale nucșoarei pot fi utile și altfel. Ne ajută să scăpăm de stările de anxietate și ne ajută sistemul digestiv.

În cazul în care vrem să introducem condimentul în alimentație, îl putem adăuga la preparatele dulci, care conțin brânză moale. Se pune de multe ori și în diverse băuturi, cum ar fi vinul fiert, whiskey sau alcoolul rafinat.

Nucșoara se mai pune în broccoli sau conopida pregătită la abur. Mulți o folosesc și în paste sau pentru a condimenta peștele și carnea de pui.

Citește și Alimentele care cresc riscul de cancer. Un reputat medic oncolog avertizează: Distrug sănătatea, nu le mai consumați!

DailyBusiness
Prețul argintului a luat-o RAZNA! A ajuns la cel mai ridicat nivel din ultimii 12 ani
Spynews
Doliu în lumea afaceriștilor! S-a stins din viață un celebru om de afaceri. A murit într-un spital din Franța / FOTO 
Bzi.ro
Sore a slăbit renunțând la un singur aliment! Cântăreața este foarte sexy acum!
Fanatik.ro
Acestea sunt ouăle care au rupt supermarketurile din România. Sunt aduse din Ucraina și au un preț ireal de mic
Capital.ro
UE a dat ORDIN! Mașinile pe benzină și motorină sunt INTERZISE! De când NU se mai vând
Playtech.ro
Fiica Biancăi Drăgușanu, uluitor ce transformare! Doamne cât de schimbată e Sofia
DailyBusiness
Investiții de MILIOANE de euro pentru modernizarea spitalelor. Ce a anunțat Adrian Câciu
Adevarul
Planeta Maimuțelor devine realitate: Un cimpanzeu celebru a măcelărit un bebeluș după ce l-a smuls din brațele mamei
wowbiz.ro
Doliu uriaș! A murit actorul din „Liceenii”. Anunțul trist a fost făcut de Teatrul Național din București
Spynews
Cine e milionarul care o face acum fericită pe Irisha. Influencerița, prima apariție alături de noul iubit
Spynews
Românii vor plăti o nouă taxă începând de luna viitoare. Va fi afișată direct în factura la energie electrică
Evz.ro
Viața la bloc. Probleme foarte mari cu panourile fotovoltaice
Ego.ro
Denise Rifai, imagini de INFARCT! Cum a fost surprinsă după ce a renunțat la hainele office
Prosport.ro
FOTO. Gafă uriașă a uneia dintre cele mai frumoase femei
kanald.ro
„Abia putea respira” A condus 20 de km sub șoc anafilactic pentru a-și salva viața. Un bărbat de 80 de ani din Suceava a ajuns în ultima clipă la spital, de unul singur
Cancan.ro
Vlad Gherman rupe tăcerea, la 3 luni după nuntă! De ce nu se înțelege cu Oana Moșneagu: 'Nu poate să stea locului!' 😲
Playsport.ro
INCREDIBIL! Ea e fosta campioană româncă de la Roland Garros care s-a lăsat de tenis pentru a deveni chirurg la Floreasca! The Sun i-a prezentat povestea în detaliu
Capital.ro
Pedeapsă pentru Băsescu. Fostul președinte al României NU a scăpat nepedepsit
StirileBZI
Pungile de plastic vor fi interzise! De când se va aplica decizia
Prosport.ro
FOTO. Actriță de filme interzise a spus dacă ar petrece o noapte cu Gigi Becali! Cum arată
stirilekanald.ro
"Am murit pe masa de operație, iar ce am văzut apoi e foarte diferit de ce spune biserica". Experiența tulburătoare a unei avocate care a trecut prin moarte clinică
substantial.ro
Melania Trump susține că democrații și presa au alimentat tentativele de asasinat asupra soțului ei
MediaFlux
Românii care STAU la BLOC riscă AMENZI! REGULA esențială care NU trebuie ÎNCĂLCATĂ
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Institutul Pasteur, o instituție de cercetare în declin: de la pionierat în Europa la doi angajați și pierderi financiare majore