Giulia Nahmany, rețete delicioase de weekend. Zucchini sticks și brownie proteic, două preparate cu care să te răsfeți sănătos

Giulia Nahmany, în vârstă de 41 de ani, este una dintre cele mai apreciate femei din televiziune. Mereu atentă la stilul de viață, vedeta le dezvăluie fanilor rețete sănătoase pe care le pot încerca. Printre preparatele Giuliei care au făcut furori se numără zucchini sticks, un preparat delicios, care se realizează rapid.

“O rețetă delicioasă pe care nu vei vrea să o împarți cu nimeni. Dacă m-ai fi întrebat în urma cu câțiva ani ce fel de mâncare nu aș împărți în ruptul capului, probabil că aș fi răspuns, ca mulți ani tineri… cartofii prăjiți. Și dacă tot atunci mi-ai fi spus că exista ceva mai bun decât cartofii prăjiți și mi-ai fi arătat niște zucchini, cu siguranță nu te-aș fi crezut. Însă după ce o vei încerca, îți vei da singură seama că este ceva divin”, a spus vedeta.

Iată toți pașii pe care trebuie să-i urmezi:

Ingrediente:

• un zucchini
• o lingură de parmezan ras
• puțin ulei de măsline
• 1-2 linguri de mălai
• jumătate de lămâie
• pătrunjel (se pune după scoaterea din cuptor)
• condimente după preferințe

Giulia a explicat care sunt pașii în realizarea acestui preparat. Iată modul de preparare prezentat de vedetă: “Taie zucchini-ul în bețigase puțin mai late, peste care adaugă puțin ulei de măsline, 1-2 linguri de mălai, parmezanul ras si condimentele. Tot ce îți rămâne de făcut este să așezi zucchini-ul într-o tavă și să îl introduci la cuptor sau dacă preferi, să îl pregătești la Airfryer. Nu uita de ingredientul secret: lămâia! Puțin suc de lămâie proaspăt presărat peste sticks-urile de zucchini îi amplifică savoarea și îl face irezistibil”, a spus vedeta.

Citește și: Giulia Nahmany, totul despre dieta pe care o ține, după ce a slăbit 35 de kilograme: ”Este o relație foarte strânsă între tot”

Giulia Nahmany, rețetă pentru desert de weekend

Pe lângă rețeta de zucchini, vedeta a dezvăluit și modul de preparare al unui brownie proteic, delicios pentru weekend și numai-bun de mâncat după zucchini. Iată cum a descris creatoarea de conținut preparatul:

“Brownie proteic sub 200 de calorii, răsfățul sănătos pe care îl meriți! Dacă ești în căutarea unui desert care să-ți satisfacă pofta de dulce, dar care să fie în același timp sănătos și nutritiv, această rețetă este perfectă pentru tine. Conceput special pentru femeile care își doresc un stil de viață echilibrat și plin de energie, acest brownie este ideal pentru o gustare care îți susține obiectivele de wellness, fără compromisuri.”,a spus ea.

Iată lista de ingrediente:

• 1 ou
• 100 grame iaurt grecesc, bogat în proteine și cremos
• 1 linguriță de îndulcitor
• 1/2 linguriță de praf de copt
• 1 cupă de proteină
• 3 lingurițe de pudră de cacao
• opțional: chocolate chips cu ciocolată neagră

Vedeta a dezvăluit și cum trebuie pregătit acest brownie pentru a te putea bucura de un gust unic.

“Mixează toate ingredientele, pune compoziția într-o formă și coace-o timp de 10 minute într-un cuptor preîncălzit.

În doar câteva minute, vei avea un brownie sănătos, perfect pentru a-ți completa ziua. E timpul să te bucuri de un desert care nu doar că îți respectă planul de slăbire, dar îți și încântă simțurile!”, a scris vedeta în mediul online.

Iată și rețeta video:

 

View this post on Instagram

 

A post shared by GIULIA NAHMANY (@giulianahmany)

Citește și: Salata minune de vară pe care o consumă Giulia Nahmany. A dezvăluit rețeta: „E extraordinar de ușoară, simplă și nutritivă”