De ce nu te poți odihni și ce rol are o saltea ortopedică în această poveste?

Simți că oricâte ore ai dormi nu ești niciodată 100% odihnit? S-ar putea să fie necesar să îți schimbi salteaua. Sau poate că de vină este și stresul, anxietatea ori deshidratarea. Află în rândurile ce urmează ce legătură există între acestea și de ce este bine să alegi o saltea ortopedică - și mai ales, de unde să o comanzi!
Alina Costache
29 oct. 2024, 11:47
De ce nu te poți odihni și ce rol are o saltea ortopedică în această poveste?

De ce nu te poți odihni? Studiile arată că factorii care pot afecta calitatea somnului sunt diverși, de la prea multă oboseală și până la deshidratare. Iată detalii:

Ești prea obosit

Oboseală excesivă, contrar credințelor populare, nu te ajută să dormi mai bine, ci dimpotrivă. Calitatea odihnei poate fi însă îmbunătățită, dacă știi să controlezi factorii care au dus la oboseală peste limite.

Știi că se spune că orele de somn pierdute nu le vom mai recupera vreodată? Imaginează-ți așadar cât de important este cel puțin să ai o saltea ortopedica care să te ajute să ai o odihnă bună.

Ești anxios, depresiv și stresat

Stresul este factorul numărul unu invocat în debutul diverselor afecțiuni. Tot el este responsabil de schimbările de stare, de odihnă precară. A învăța să gestionezi nivelul de stres este important, în condițiile în care acesta poate afecta toate aspectele vieții și afectează orice categorie de vârstă. Dacă ai tendința de a te trezi noaptea, inexplicabil, iar primul lucru la care te gândești este lista de t askuri pentru următoarea zi, ar fi bine să iei măsuri.

Ești deshidratat

Știai că peste 50% din corpul uman este format din apă? Când nivelul acesteia scade, apar durerile de cap și diverse dezechilibre. Studiile arată că deshidratarea are și o altă consecință, legată de scăderea vigilenței și creșterea oboselii. Cu toate acestea, starea de letargie nu te va ajuta să dormi mai bine, ci dimpotrivă.

Ai patul dezordonat, salteaua nepotrivită și/sau lenjeria de pat necorespunzătoare

La fel de important ca și celelalte aspecte este cel legat de patul în sine, de mood și de cum pregătești camera pentru un somn odihnitor. Evita să te expui luminii albastre de la ecrane cu două ore înainte de somn. Evita să mănânci prea târziu cina, ora de somn ar trebui să fie la cel puțin două ore după ultima masă din zi. Cât despre pat, acesta ar trebui să fie ordonat, cu lenjerie de pat albă, de preferat – pentru că studiile confirmă, ne odihnim mai bine când suntem în cearșaf alb, imaculat. Însă, ceea ce nu este la vedere mereu, salteaua, joacă și ea un rol important.

Pentru cei care au dureri de spate, salteaua ortopedică este recomandată. Contrar credințelor populare, avem nevoie de o saltea mai fermă, care să susțină foarte bine coloana vertebrală, nu una moale în care să ne scufundăm. Saltele de calitate, direct de la producător, la care beneficiezi de garanție de până la 10 ani și pentru care ai transport gratuit oriunde în România găsești la ortopedicus.com.

DailyBusiness
Se dau 5.000 de lei GRATIS! Cum poți primi banii
Spynews
Filmări, în secret, la Antena Stars, pentru emisiunea Marei Bănică! Informaţii de culise scăpate de la producători
Bzi.ro
Cu ce boală a fost diagnosticată Andreea Marin: „Stăteam trează 48 de ore!”
Fanatik.ro
Se deschide un nou drum de mare viteză în România. Va lega mai multe zone importante
Capital.ro
Aparatul care se montează obligatoriu pe mașini. Registrul Auto Român (RAR) a făcut anunțul
Playtech.ro
Imagini ireale: Cum arată casa Danei Rogoz din Viscri! Pozele au apărut pe net: „E minunată”
DailyBusiness
Vin sume de bani COLOSALE pentru un domeniu important din România! Anunț major de la Guvern
Adevarul
O „femeie de serviciu” din Harkov s-a dovedit a fi agent al Rusiei. Ce-au găsit autoritățile ucrainiene în telefonul ei
wowbiz.ro
Primele imagini cu Oana Zavoranu după ce instanța a decis că a pierdut casa din Andrei Mureșanu. Querida e pe relaxare, la halat, în amiaza mare
Spynews
Iulia Albu nu exclude să se căsătorească din nou! Ce planuri are vedeta, alături de iubitul ei, Mike: ”Și pe el o să-l cheme tot Albu”
Spynews
Cum arată CRBL după operația de blefaroplastie. De ce a apelat cântărețul la intervenția estetică
Evz.ro
Cele mai tari bancuri ale românilor. O selecție unică
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
FOTO. Fosta ispită de la Insula Iubirii, prinsă la hotel cu celebrul milionar
kanald.ro
6 români au fost găsiți în Valencia, iar alți 5 ar putea fi morți: „Nu se poate ajunge la ei, că sunt drumurile rupte”. Anunțul făcut de Ministerul Afacerilor Externe
Cancan.ro
Unde vor locui Iancu Sterp și Denisa Coțolan după ce au făcut nuntă. Nimeni nu se aștepta la asta!
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Devine obligatoriu de la 1 ianuarie 2025. Se schimbă legea în toată România
StirileBZI
Ajutor pentru încălzirea locuinței: Cine va beneficia de bani de la 1 noiembrie 2024
Prosport.ro
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru antrenorul personal
stirilekanald.ro
Ultimele cuvinte ale celor doi români luați de ape în Valencia! Cutremurător ce i-au spus fiicei lor la telefon
substantial.ro
Poliția din Berlin în căutarea unui suspect după descoperirea unui rucsac cu explozibili într-o gară
MediaFlux
Se INDEXEAZĂ PENSIILE! 90.000 de pensionari BENEFICIAZĂ de CREȘTERI mari
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Lupta titanică cu „Leviatanul”: un pescar viteaz și captura vieții sale