Câte zile de concediu trebuie să-ți iei, ca să te simți cu adevărat odihnit. Ai făcut o mare greșeală toată viața

Te-ai întrebat vreodată care este numărul ideal de zile pentru o vacanță relaxantă? De ce este important concediul de odihnă și cum să te deconectezi complet de muncă și responsabilități.
Irina Dumitrescu
06 nov. 2024, 19:57
Câte zile de concediu trebuie să-ți iei, ca să te simți cu adevărat odihnit. Ai făcut o mare greșeală toată viața
Numarul ideal de zile de concediu

Câte zile ar trebuie să aibă concediul perfect? Există oare un număr magic de zile care să-ți garanteze relaxarea maximă și o detașare completă de stresul cotidian? Sunt două întrebări pe care mulți și le pun atunci când își planifică vacanța, iar răspunsul, din păcate, nu e deloc simplu!

Cu toate că studiile arată că beneficiile unei vacanțe încep să se resimtă încă din primele zile, atingând apogeul în jurul celei de-a opta zi, nu există o singură formulă care să funcționeze în cazul tuturor.

Durata ideală a concediului depinde de o mulțime de factori, de la preferințele personale și bugetul alocat, până la capacitatea individuală de a lăsa grijile serviciului în urmă și de a te dedica atmosferei de vacanță.

Unii specialiști, precum Ondrej Mitas, cercetător și lector senior la Universitatea de Științe Aplicate Breda, recomandă mai multe vacanțe scurte pe parcursul anului, în loc de un concediu lung. În opinia expertului, această abordare contribuie la menținerea unui nivel ridicat de bunăstare pe termen lung, oferind organismului mai multe oportunități de a se reîncărca cu energie.

Citește și Black Friday 2024. Prețuri mai mici cu 75% pentru vacanțe. Românii își planifică de acum concediul de vară

În momentul în care planifici vacanța, ține cont și de tipul de experiență pe care o cauți. Dacă prioritatea familiei tale este relaxarea totală, optează pentru o vacanță într-un loc liniștit, unde să poți uita complet de griji. Alege o destinație cu plaje pustii, peisaje montane impresionante sau centre spa renumite, Dacă, în schimb, preferi un concediu activ, plin de aventuri și experiențe noi, alege un itinerariu care să includă activități diverse, cum ar fi drumeții, ciclism, sporturi nautice sau vizitarea unor obiective turistice importante.

Tehnici utile prin care să te deconectezi de muncă în vacanță

Cu toate că vacanța ar trebui să fie o perioadă de relaxare și de deconectare de la griji, mulți români se confruntă cu dificultăți în a se detașa complet de muncă. Gândurile la sarcinile neterminate, e-mailurile necitite și deadline-urile apropiate se pot strecura în mintea ta, transformându-ți concediul într-o sursă de stres. Iată câteva metode prin care să te eliberezi de gândurile legate de serviciu în vacanță:

Înainte să pleci în concediu, informează-ți colegii și clienții că vei fi indisponibil și stabilește un răspuns automat pentru e-mailuri. Totodată, dezactivează notificările de pe telefon și evită să verifici e-mailurile sau să răspunzi la apelurile telefonice legate de serviciu.

Alege activități pe placul tău, cum ar fi citirea unei cărți, plimbările în natură, meditația, yoga sau statul la soare pe plajă. Concentrează-te pe experiențe care te bucură.

Vezi și Jandarmi acuzați că și-au luat concedii medicale false pentru a merge în Congo ca mercenari

DailyBusiness
Marcel Ciolacu și-a dat demisia din PSD: „Voi rămâne interimar până la alegeri”
Spynews
Cine este Călin Georgescu, candidat independent la Alegerile Prezidențiale 2024. Toate informațiile despre cariera și familia lui
Bzi.ro
Ce profesie are Cristela: Soția lui Călin Georgescu a lansat mai multe cărți
Fanatik.ro
Patru zodii cu noroc maxim în perioada ianuarie – martie 2025. Dumnezeu le ajută în tot ce își propun
Capital.ro
Cine s-ar afla în spatele lui Călin Georgescu. Informația care aruncă în aer scena politică din România
Playtech.ro
Cu cine a votat fiica Elenei Lasconi. Ce a declarat tânăra după ce mama ei l-a întrecut pe Ciolacu în turul I de alegeri
DailyBusiness
ALERTĂ în economie. Victoria lui Călin Georgescu pune sub semnul întrebării stabilitatea financiară a României. Bursa a deschis pe roșu!
Adevarul
Rusia a livrat Coreei de Nord un milion de barili de petrol, arată imagini din satelit
wowbiz.ro
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Spynews
Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău s-au despărțit din nou? Ce au făcut cei doi la câteva zile după scandalul de la vila afaceristului
Spynews
Iulia Vântur, imagine emoționantă alături de tatăl iubitului ei, Salman Khan. Ce relație apropiată are cu Salim Khan | FOTO
Evz.ro
Călin Georgescu, culisele victoriei. Grupul de interese care l-a susținut, împotriva voinței românilor
Ego.ro
Dacă Elena Lasconi iese președinte, cum s-ar numi soțul ei? Prima Doamnă este Carmen Iohannis acum
Prosport.ro
Gigi Becali i-a dat ordin lui George Simion, după ce Călin Georgescu a câștigat alegerile! Decizie șoc
kanald.ro
Breaking News: Marcel Ciolacu a demisionat de la PSD! Primele declarații ale președintelui de partid
Cancan.ro
Curs valutar BNR 25 noiembrie 2024. Cât costă 1 euro, după ce Călin Georgescu a câștigat primul tur al alegerilor
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Dezvăluirea momentului despre Călin Georgescu. Dan Diaconescu aruncă bomba. Nu știa nimeni
StirileBZI
Indemnizație de 50% în plus la pensie! Cine beneficiază de această creștere
Prosport.ro
FOTO. Milionarul se însoară cu nepoata fostei soții. Cum arată femeia care i-a luat mințile
stirilekanald.ro
Șoșoacă despre Călin Georgescu: E un...
substantial.ro
Expertul Cristian Bolocan dezvăluie influența TikTok asupra alegerilor prezidențiale
MediaFlux
RĂSTURNARE privind CĂLIN GEORGESCU! CINE ESTE MÂNA lui DREAPTĂ
Shtiu.ro
Cele mai bune glume după deliranta victorie a lui Călin Georgescu la alegerile prezidențiale
Puterea.ro
REPORTAJ Oameni grăbiți, dar cu speranță. Cum văd românii alegerile de anul acesta?