Vlad Ciurea dezvăluie trucul banal care te ajută să adormi uşor. Nu, nu trebuie să numeri oile lui Becali!

Vlad Ciurea, unul dintre marii medici neurochirurgi ai lumii, vine în ajutorul oamenilor care au probleme cu somnul. Iată un truc care te ajută să adormi mai ușor și să ai parte de un somn profund.
Alina Costache
07 nov. 2024, 10:11
Vlad Ciurea dezvăluie trucul banal care te ajută să adormi uşor. Nu, nu trebuie să numeri oile lui Becali!

Vlad Ciurea, sfat preţios pentru cei care au probleme cu somnul. Astfel, în cadrul unei emisiuni tv, printre subiectele abordate, Vlad Ciurea a vorbit și despre problemele cu somnul pe care tot mai mulți români le au.

Dacă vor să doarmă mai bine, trebuie doar să urmeze acest sfat. Trucul neurochirurgului Vlad Ciurea garantează un somn plăcut și odihnitor. Chiar medicul spune că de ani respectă acest obicei.

Cum te poate ajuta ceaiul de mușețel: 5 beneficii pentru sănătate

Așadar, urmați și voi pașii întocmai, înainte de a merge la culcare, și veți avea o noapte liniștită. Primul lucru care trebuie făcut are legătură cu ecranele dispozitivelor electronice, fie ele telefoane, calculatoare sau televizoare.

Apoi, câteva pagini citite dintr-o carte dă rezultate, spune prof. dr. Vlad Ciurea. „Fac tot posibilul ca la 21:45 să opresc televizorul, să iau o carte frumoasă, de călătorii, de aventuri, de poveste, cu geamurile cât mai deschise şi să încerc să dorm. Şi se poate. Fără somnifere şi fără alte lucruri. Se poate, se poate, se poate!”, a declarat medicul neurochirurg, potrivit Antena 3.

De asemenea, foarte importantă este și ora de trezire. „Dimineaţa, ora de trezire la mine este 05:30. Iar dacă mergeţi într-o vacanţă, faceţi tot posibilul să lăsaţi telefoanele, mailuri, să lăsaţi toate aceste suprasolicitări care vin din afară şi care vă conturbă creierul.

O solicitare, de exemplu, de la serviciu, într-o insulă grecească, îţi conturbă tot şi tot nu o rezolvi şi ţi-ai stricat vacanţa respectivă. S-a inventat weekend-ul. Folosiţi-l! S-a inventat concediul. Folosiţi-l! S-a inventat relaxarea. Folosiţi-o! S-a inventat pădurea. Încă mai avem păduri. Vă rog să le folosiţi!” – Vlad Ciurea

Ce obicei sănătos este benefic creierului
Creierul este procesorul corpului omenesc. Zilnic, această „unitate” este supusă la stres și la tot felul de situații care necesită activarea mai multor stimuli.

Trucul cu pastă de dinți la care apelează din ce în ce mai mulți șoferi pentru a trece ITP-ul. Cum funcționează

Din păcate, însă, în timp, astfel de procese repetate vor dăuna organismului și în mod special creierului. Medicul Vlad Ciurea susține că, pe măsură ce trec anii, pe creier se depun mai multe „deșeuri”. Dacă nu sunt eliminate la timp, aceste „deșeuri” pot declanșa inclusiv boli periculoase, precum Alzheimerul.

Iată de ce este important să avem grijă de cum ne odihnim. Somnul face minuni pentru creierul uman. Prin somn, arată cercetări recente în domeniu, se curăță creierul de beta-aminoide, care sunt proteinele în exces ce favorizează dezvoltarea bolii Alzheimer.

DailyBusiness
Vin banii pentru românii săraci! Anunțul APIA
Spynews
Ce lecții importante a primit fiul lui Leonard Doroftei de la părinții lui. Cât de mult își admiră Adrian Doroftei tatăl
Bzi.ro
Cum arată casa lui Valerie Lungu: Fanii au rămas uimiți când au văzut imaginile postate de influenceriță – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Ce să faci ca să nu îți mai intre muștele în casă. Trucul genial care te scapă de această mare problemă
Capital.ro
Zi de doliu în România. Cel mai mare artist s-a dus în ceruri. Adio, Daniel...
Playtech.ro
Primul mesaj oficial al președintelui american Donald Trump: ”Va fi epocă de...
DailyBusiness
FACTURI DUBLE la energie! Ministrul Burduja anunță o nouă lovitură pentru români
Adevarul
De ce este Elon Musk cel mai mare susținător al lui Donald Trump. Călătoria pe Marte și miliarde de dolari
wowbiz.ro
Mama Nataliei, fetița moartă în accidentul din Timișoara, distrusă de durere: "Vei trăi mereu în sufletele noastre, înger drag"
Spynews
Cum a răspuns Tzancă Uraganu, după ce Gigi Becali l-a întrebat dacă consumă substanțe interzise: ”Sunt un băiat...”
Spynews
Mihaela Borcea a fost cerută în căsătorie. Iubitul ei, Sorin, a organizat totul în mare secret / VIDEO
Evz.ro
Costi Ioniță șocat de ce se întâmplă în Occident. Ce l-a marcat pe producător
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
kanald.ro
Meteorologii anunță NINSORI, PLOI și temperaturi negative! Care sunt zonele vizate?
Cancan.ro
Am făcut calculul. Câți bani au primit Mihai Găinușă și Oana Paraschiv, din partea Antena 1, pentru cele 10 săptămâni la Asia Express 2024
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
România a pierdut cel mai mare cântăreț de muzică populară. Va rămâne în sufletul tuturor
StirileBZI
Se schimbă toate buletinele românilor! Cât mai sunt valabile cărțile de identitate
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
stirilekanald.ro
Femeia care a dispărut fără papuci în picioare înainte de Revelion a fost găsită. Veste tristă despre Eva, mămica a doi copii mici
substantial.ro
Guvernul aprobă achiziția a 23 de locomotive electrice pentru căile ferate din România
MediaFlux
Se ÎNGHEAȚĂ PENSIILE în ROMÂNIA! Lovitură TOTALĂ pentru PENSIONARI
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
”Este gata” lista cu medicamente care e bine să nu le folosești înainte de a urca la volan