Dieta cu cartofi fierți și iaurt, virală pe TikTok. Cât de repede slăbești dacă o ții

Dieta cu cartofi fierți și iaurt a devenit populară pe TikTok. Mai mulți utilizatori susțin că aceasta poate ajuta la pierderea rapidă în greutate.
Filip Stan
14 nov. 2024, 20:34
Dieta cu cartofi fierți și iaurt, virală pe TikTok. Cât de repede slăbești dacă o ții

Dieta cu cartofi fierți și iaurt a devenit populară pe TikTok. Mai mulți utilizatori susțin că aceasta poate ajuta la pierderea rapidă în greutate. Această cură presupune consumul de cartofi fierți și iaurt simplu, fără sare și fără alte alimente, timp de câteva zile. Cei mai mulți au spus că au slăbit până la 5 kilograme în numai trei zile.

Citește și: Dieta cu efect „Ozempic”, creată de nutriţionistul vedetelor, promite că slăbiţi până la 13 kilograme până de Crăciun

Dieta cu cartofi fierți și iaurt. Cum funcționează

Dieta cu cartofi fierți și iaurt devine un trend în mediul online, iar din ce în ce mai multe persoane mizează pe ea. Cartofii fierți sunt sățioși și au puține calorii, oferidin energie și nutrienți precum potasiu sau vitamina C. În același timp, iaurtul simplu, cu un conținut scăzut de grăsimi, vine cu proteine și probiotice, ajutând la digestie și menținând starea de sațietate. În general, această dietă durează între 3-5 zile. Iată cum arată planul:

Mic dejun: 1 cartof fiert și 1 cană de iaurt simplu

Prânz: 2-3 cartofi fierți cu o porție de iaurt

Cină: 1-2 cartofi fierți și iaurt (după preferință)

Fiind puține produse consumate, dieta are un efect imediat și duce la pierderea rapidă în greutate. Este ușor de urmat, însă este restrictivă și poate duce la deficiențe nutriționale. Pierderea în greutate reprezintă, în mare parte, rezultatul reducerii aportului caloric, o parte din acesta fiind apă, nu grăsime corporală. Această dietă nu este recomandată în niciun caz pe termen lung și este important de menționat că poate duce la un efect de „yo-yo”(fenomenul de ciclicitate care se referă la pierderea în greutate și câștigul relativ rapid al kilogramelor pierdute în urma dietei) după revenirea la alimentația normală.

Cei care își propun să încerce această dietă trebuie să știe că nu este cea mai echilibrată nutrițional și că nu ar trebui urmată fără recomandarea unui medic sau nutriționist, mai ales atunci când vine vorba de perioade mai lungi de timp.

Cu toate că mulți oameni și-au dorit să țină această dietă, unii nu au reușit să treacă de prima zi, care este considerată cea mai grea.

Citește și: Dieta cu murături are efecte imediate: Cura-fulger „topeşte” 2 kg în 3 zile, dar poţi scăpa de 5 kg într-o săptămână

DailyBusiness
ANPC continuă controalele! Este ILEGAL!
Spynews
Breaking news! Alina Petre a obținut un ordin de protecție pentru 5 zile împotriva celui de care s-a despărțit, dar care îi este încă soț. Vedeta se teme pentru viața ei
Bzi.ro
Dan Diaconescu aruncă bomba! „Silviu Prigoană a fost ucis?!“
Fanatik.ro
Acestea sunt zodiile care vor avea un decembrie ca în povești, de la început și până la sfârșit. Trei zodii devin favoritele astrelor
Capital.ro
Statul îți IA BANII. Românii n-au dreptul la ei, deși i-au câștigat corect. Nu poți contesta
Playtech.ro
Orașul din România acoperit de zăpadă la mijloc de noiembrie. Ninge fără oprire de....
DailyBusiness
Guvernul a promis! Strategia națională 2025-2035 ar elimina complet sărăcia energetică!
Adevarul
Un plan secret al Rusiei prevede dizolvarea Ucrainei și redefinirea ordinii mondiale
wowbiz.ro
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc
Spynews
Bianca Drăgușanu, primele declarații după ce poliția a fost chemată la domiciliul lui Gabi Bădălău. Vedeta a spus ce s-a întâmplat, de fapt, între ea și iubitul ei
Spynews
Fostul iubit al Adrianei Bahmuțeanu spune că vedeta este amenințată. Declarațiile făcute de George Restivan la mai bine de o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană 
Evz.ro
Calendarul pensiilor în luna decembrie. Când vin banii. Schimbare anunțată de Ministerul Muncii
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Ninsorile au făcut ravagii în România! În ce județe sunt blocate șoselele și căile ferate
Cancan.ro
Ce a putut să pățească Gabriela Lucuțar la înmormântarea unui adolescent de 16 ani: 'S-a oprit slujba! Așa ceva n-am văzut niciodată'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Se schimbă permisele auto. Decizia luată la Guvern pentru șoferii români
StirileBZI
Banii au intrat deja pe carduri: Cine primește tichete în valoare de 500 de lei
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale
substantial.ro
Incident în Capitală: Doi nevăzători agresați în biserică pentru că au intrat cu câinele ghid
MediaFlux
Putin se RĂZBUNĂ! RACHETA rușilor care a SPERIAT țările NATO
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ciolacu a descoperit secretele covrigilor de Buzău: din a câta încercare i-a ieșit?