Pierzi două kilograme în patru zile cu această dietă, fără să te înfometezi

Dieta cu varză murată reprezintă o opțiune eficientă pentru a pierde în greutate într-un timp scurt, fără a renunța complet la alte alimente sănătoase. Meniul celor patru zile include o combinație de ingrediente care îți asigură aportul necesar de vitamine și minerale, iar varza murată joacă un rol important în acest proces.
Irina Dumitrescu
04 feb. 2025, 08:41
Pierzi două kilograme în patru zile cu această dietă, fără să te înfometezi

Descoperă în cele ce urmează dieta care nu doar că te ajută să pierzi până la 2 kilograme în doar 4 zile, dar susține și sănătatea digestivă, având un impact pozitiv asupra metabolismului tău pe termen lung.

Ziua 1

Mic dejun: 175 grame de brânză de vaci degresată și o felie de pâine din cereale integrale.
Prânz: 200 grame de varză murată, 100 grame de carne de porc și o pară.
Cină: 150 grame de varză murată, 4-5 ridichi și jumătate de castravete.

Citește și: Ceaiul care face minuni în organism iarna și primăvara. Lidia Fecioru: „Se bea cel mult două căni pe zi”

Ziua 2
Mic dejun: 1 banană și 150 ml de iaurt degresat, amestecat cu 1 lingură de tărâțe de ovăz.
Prânz: 200 grame de varză acră, 100 ml de supă (fiertură), 50 ml de suc de mere și 2 ardei grași roșii dulci.
Cină: 200 grame de varză murată și 150 grame de file de somon preparat în tigaie, pe care îl poți stropi cu puțin suc de lămâie.

Citește și: Ce poți mânca seara dacă vrei să slăbești. Medicul nutriționist Tania Fântână: „E important cum te setezi în această privință”

Zilele 3 și 4
Aceste zile au același meniu, care este alcătuit din:
Mic dejun: 1 portocală și 150 grame de brânză de vaci (brânză cottage), amestecată cu o linguriță de semințe de floarea-soarelui.
Prânz: 150 de grame de pește la grătar sau copt și 150 de grame de varză murată.
Cină: 3 cartofi medii fierți, 100 grame varză murată și 4 struguri.

Potrivit ziare.com este important ca în tot acest timp să bei minimum doi litri de apă!

Dieta cu varză murată nu doar că aduce un aport semnificativ de vitamine și minerale, dar poate contribui și la pierderea în greutate într-un mod rapid și eficient.

Este important să urmezi această dietă cu regularitate și să o completezi cu un stil de viață activ pentru cele mai bune rezultate.

DailyBusiness
Salarii regale la Aeroportul Mihail Kogălniceanu. Ce venituri au liderii în plină austeritate
Spynews
Adriana Bahmuțeanu, obligată să plătească 45.000 euro pentru școala copiilor, după moartea lui Silviu Prigoană? Vedeta a răbufnit
Bzi.ro
Cu ce se ocupă iubita lui Cuza de la Neatza! Alexandra a fost inițiată de Ema Uta!
Fanatik.ro
Ce s-a descoperit în timpul unor lucrări la o autostradă. Este un adevărat tezaur, cuprinde aceste obiecte fascinante
Capital.ro
Tragedie în România. A murit unul dintre cei mai mari patroni de club. A fost spulberat de mașină
Playtech.ro
Obiectele ciudate ridicate de procurori din casa Laurei Vicol! Ce ascundea în...
DailyBusiness
Produsul iubit din comunism revine în magazine! Prețul mic va câștiga inimile tuturor românilor
Adevarul
Fenomenul medicilor agresați de pacienți, de necontrolat. Polițist: „Medicii se autosabotează”. Care ar fi soluțiile
wowbiz.ro
Larisa Iordache, pierdere uriașă cu puțin timp înainte să nască! Fosta gimnastă suferă cumplit: „Rămas bun, suflet drag. Am simțit, după multe vizite la medici...”
Spynews
4 februarie 2025 - Venus intră în Berbec! Abundență pentru două zodii norocoase, căci Universul este în favoarea lor
Spynews
Mireasa – Capriciile Iubirii. Ce avertisment a primit Theodora din partea bunicii lui Andrei, după ce s-au declarat într-o cunoaștere: ”Trebuie să știe de la început”
Evz.ro
Obiceiuri greșite care îți strică frigiderul. Le eviți și scapi de cheltuieli
Ego.ro
Motivul pentru care Bianca Censori a apărut fără haine la premiile Grammy 2025
Prosport.ro
FOTO. Milionarul de 53 de ani a cerut-o de nevastă pe iubita lui cu 24 de ani mai tânără
kanald.ro
Pensionarii care vor primi mai puțini bani în luna februarie 2025: Casa de Pensii a făcut anunțul „Sistemul informatic nu merge”
Cancan.ro
Ninsori și furtuni electrice. Meteorologii Accuweather anunță o primăvară cum n-a mai fost în București
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
S-a anunțat victoria lui Călin Georgescu. Nu mai poate fi oprit: Nu s-a erodat
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. S-a iubit cu milionari celebri, iar acum l-a părăsit pe fotbalistul prins dopat cu cocaină la Dinamo: „Mă uit la toți şi toate cum se înşală între ei”
stirilekanald.ro
Ea e tânăra ucisă de soț. Avea 19 ani și urma să îl facă tată pe călăul care i-a dizolvat trupul într-o cadă cu acid
substantial.ro
Guvernatorul New Jersey-ului Phil Murphy ascunde o imigrantă ilegală și invită ironic FBI-ul să intervină
MediaFlux
ÎNTÂRZIERI la plata PENSIILOR în luna Februarie. Anunțul șefului Casei de Pensii, Daniel Baciu
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Bianca Censori-femeia dezbrăcată aproape complet la Premiile Grammy. Legătura ei cu Kim Kardashian