Aşa îţi întăreşti ficatul în doar câtiva paşi

Mesele copioase, dieta bogată în alimente pline de E-uri și săracă în substanțe nutritive, alcoolul și tutunul îți afectează ficatul. Câteva gesturi simple te ajută să-l „cureți”. Urmează aceste sfaturi ca să-ți protejezi ficatul de toxine:
Alina Costache
23 mart. 2017, 11:52
Aşa îţi întăreşti ficatul în doar câtiva paşi

Evită cât poți grăsimea

Încearcă cel puțin o lună de zile, mâncărurile grase. Optează pentru preparate fierte, la abur sau preparate la cuptor, și uită de prăjeli. Adaugă în meniu lactate degresate și carne slabă – iar dacă ții post, evită excesul de ulei pentru a compensa lipsa proteinelor animale.

Renunță la alcool

Timp de 3 luni cel puțin, uită complet de bere, vin și alte băuturi acloolice. Optează pentru ceaiul de urzică, de sunătoare, de chimen, care-ți curăță ficatul și drenează bila.

Bea zilnic apă cu lămâie

Înainte de masa de dimineață, bea un pahar cu apă călduță și zeamă de lămâie, eventual îndulcită cu miere. Lichidul ajută la detoxificare și stimulează aparatul digestiv.

Mănâncă ridichi

Legumele crucifere – broccoli, varza, ridichile – , consumate crude sau la abur, ajută în procesul de detoxificare a ficatului. Consumă-le cât mai des.

Condimenează cu turmeric

Turmericul sau curcuma, adăugat în mâncare, ajută la curățirea ficatului. Folosește curcuma timp de câteva săptămâni. Spre exemplu, poți să fierbi pastele sau orezul în apa în care ai adăugat turmeric.

Ce să mănânci dacă suferi de ficat gras

DailyBusiness
O autostradă spectaculoasă va lega Comarnic de Brașov, cu investiții de 4 miliarde de euro!
Spynews
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Bzi.ro
Loredana Groza a pozat în lenjerie intimă excentrică! Reacțiile au fost extrem de dure: „La vârsta ei este dezgustător!” – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cum se face cea mai scumpă cafea din lume. E obținută din excrementele unui animal ciudat
Capital.ro
Sancțiune iarna pentru șoferi. Amendă chiar FĂRĂ anvelope de vară. Îți confiscă și certificatul de înmatriculare
Playtech.ro
Elena Udrea iese din închisoare? Familia abia o așteaptă acasă, ce decizie au luat magistrații.
DailyBusiness
Inflația atinge 4,7% în România! Serviciile explodează cu 7,6% în doar un an!
Adevarul
Patru țări europene ar putea fi următoarele pe lista lui Vladimir Putin
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu s-ar fi înecat cu mâncare într-un restaurant
Spynews
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Evz.ro
Manevra Heimlich: Primul ajutor atunci când o persoană se sufocă din cauza unui corp străin. Video
Ego.ro
Anamaria Prodan, de nerecunoscut. Brunetă și machiată strident, la nunta cu fostul soț FOTO
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
A murit Silviu Prigoană, într-un restaurant din Bran! Afaceristul a căzut pe podea în timpul mesei
Cancan.ro
Cine este și cu ce se ocupă văduva lui Silviu Prigoană. Ce afacere deține Mihaela, de fapt
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Șoc în lumea tenisului. Simona Halep a renunțat
StirileBZI
Toți românii cu mașini second-hand trebuie să știe asta: Acest document este obligatoriu de la 1 decembrie 2024
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Declarația șocantă a unui martor care a văzut cum a murit Silviu Prigoană!
substantial.ro
Liderul AUR, George Simion, acuzat de legături cu serviciile rusești
MediaFlux
Șeful CASEI de PENSII anunță MAJORAREA PENSIILOR. Cu CÂT se MAJOREAZĂ
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
A murit Silviu Prigoană… la numai 61 de ani