A slăbit 10 kilograme într-o săptămână cu aceste cinci trucuri simple! Al treilea e cel mai important

1. Bea mai multa apa – Consuma pana la trei litri de apa pe zi. Poti consuma si apa infuzata cu miere si lamaie in fiecare dimineata, pe stomacul gol, apoi inainte si dupa fiecare masa. Apa te mentine hidratata si reduce senzatia de foame. Stimuleaza metabolismul si forteaza grasimea sa fie folosita drept combustibil.

2. Nu uita de cardio – Ai nevoie de exercitii care sa arda grasimea iar acestea sunt cele mai potrivite. Mergi la sala sau executa exercitii acasa, urmarind tutorial de pe YouTUbe. Sari coarda 15 minute in fiecare zi.

Continuarea AICI. 

Alte articole

Dieta care te va scăpa de 1 kg pe zi până la Crăciun

Dieta DASH. Cum arata meniul pe o săptămână și cui se adresează