Abdomen plat: Sfaturi care îţi subţiază talia

Iti este tot mai greu sa te inchei la sireturi si ti-ai spus ca este timpul sa faci ceva pentru a avea un abdomen plat. Desi numai gandul la abdomene iti da fiori, iti spui ca trebuie sa faci orice este posibil sa ai din nou un abdomen plat. Insa dupa cateva zile de antrenament abdomenul plat ramane un vis imposibil, renunti la exercitii, care oricum te obosesc prea mult, si iei in calcul o dieta sanatoasa pentru a mai repara ceva. Numai ca se apropie sarbatorile si oricat de mult ti-ai dori un abdomen plat si gandul ca ceilalti se vor infrupta din caltabosi, sarmale si carnati, iar tu vei avea in farfurie o multime de legume sanatoase, iti taie tot cheful. Vestea buna este ca poti ajunge din nou la un abdomen plat si fara obositoarele abdomene sau o dieta stricta.
Alina Costache
18 iun. 2015, 19:38
Abdomen plat: Sfaturi care îţi subţiază talia

Prea mult stres poate contribui la ingrosarea taliei. Stresul creste nivelul cortizolului, un hormon care are o influenta directa asupra unei burti proeminente. Pentru a-i reduce nivelul incearca urmatorul exercitiu: gaseste un loc linistit unde sa poti sta confortabil. Apoi respira adanc astfel ca mintea ta sa devina limpede. Inspira incet, adanc si expira la fel, pe gura.

Concentreaza-te exclusiv asupra propriei respiratii si nu lasa nimic sa-ti distraga atentia. Repeta acest exercitiu 1-2 pe zi.

Renunta la alcool, astfel vei avea un abdomen plat

Acel pahar de vin sau de bere pe care il bei dupa masa poate fi motivul pentru care blugii te strag din ce in ce mai tare. De asemenea, alcoolul are tendinta de a creste nivelul cortizolului, trimitand grasimea spre talia ta.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Spynews
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Țara europeană cu cei mai mulți hoți de buzunare. Locul foarte popular în care îi fură pe turiști
Capital.ro
Decizie pentru românii cu mașini vechi. Primesc 10.000 de lei de la stat. Înscrieri din 30 aprilie, ora 10:00
Playtech.ro
Mișcarea „istorică” făcută de Prințul William la funeraliile Papei Francisc. Viitorul rege a avut o reacție senzațională, abia acum s-a aflat
DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Adevarul
Personalitățile pe care românii le-ar vrea președinte, dar nu sunt pe buletinul de vot. „Clasa politică e imaginea societății”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Bogdan Mocanu nu scapă! Cum răspunde artistul acuzațiilor conform cărora ar fi fost în vacanță cu Andra Volos: "Da, am fost în Italia..."
Spynews
Încă o aroganță marca Tzancă Uraganu! Și-a aprins trabucul cu o bancnotă de 100 de dolari. Reacția fanilor | VIDEO
Evz.ro
Nicușor Dan, număr colosal de urmăritori. Cum a dat lovitura
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Trei români și-au pierdut viața într-un accident rutier, în Ungaria! Aceștia urmau să ajungă la muncă, în Franța
Cancan.ro
Klaus Iohannis nu mai arată așa cum îl știai. Cum s-a schimbat fostul președinte, după ce a demisionat
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Adevărul despre Călin Georgescu. Serviciile secrete americane au confirmat
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Ea este Andreea Cristiana, eleva de clasa a XI-a din Iași care s-a speriat de un urs și s-a înecat în Lacul Frumoasa din Harghita
Explozie uriașă la cel mai mare port din Iran! Sunt zeci de morți și peste 700 de răniți
MediaFlux
Surpriză privind voucherele de vacanță din 2025! Cum se pierd banii și când se dau înapoi. Noile reguli vizează toți angajații
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
A cumpărat Bitcoin de 1,4 miliarde de dolari şi depăşeşte de peste 50 de ori Tesla la deţinerile de criptomonede