Recomandari:
– Urmeaza dieta pentru trei zile apoi ia o pauza de doua saptamani. Dupa care o poti repeta.
– Nu consuma alcool in timpul dietei.
– Nu adaga zahar sau frisca in cafea.
– Daca nu-ti place untul de arahide il poti inlocui cu untul de migdale, soia, seminte de dovleac sau hummus.
Ziua 1
Micul dejun:
½ grapefruit;
1 ceasca de cafea;
O felie de paine prajita cu unt de arahide.
Pranz:
½ portie de ton;
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.