Această regulă te va ajuta SĂ TE ODIHNEŞTI întreaga noapte

Calitatea somnului este foarte importantă pentru funcţionarea optimă a corpului uman. De ea depind procese precum memoria, vindecarea, abilitatea cognitivă etc. Chiar dacă ţi se pare că dormi suficient de mult, un somn de 8 ore pe noapte, tot te poţi simţi obosit.
Alina Costache
12 oct. 2016, 20:06
Această regulă te va ajuta SĂ TE ODIHNEŞTI întreaga noapte

Ciclul somnului

Somnul are perioade ciclice de 90 de minute. Primul stadiu este somnul non-REM (Rapid Eye Movement). In timpul acestei perioade activitatea organismului incetineste, scad pulsul, respiratia si temperatura corpului. Creierul transmite corpului sa se relaxeze si sa intre intr-o pozitie confortabila (de obicei pozitia fetus). Este putin probabil sa visezi in aceasta etapa, caci esti constient, inca, iar muschii sunt activi.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Alte articole
Ce semnifică trezirea bruscă din somn la 3 sau 4 dimineața. Explicațiile oferite de specialiști
Ce semnifică trezirea bruscă din somn la 3 sau 4 dimineața. Explicațiile oferite de specialiști
Mihaela Bilic, despre pericolul nopților pierdute: „Somnul este mai important decât hrana! Lipsa de somn duce la tulburări neurologice”
Mihaela Bilic, despre pericolul nopților pierdute: „Somnul este mai important decât hrana! Lipsa de somn duce la tulburări neurologice”
Citeste și...
Ce religie are Călin Georgescu, conform Wikipedia. Declarația acestuia despre informațiile apărute pe platformă
Botezatu se căsătorește cu iubitul său: ”Mi-am făcut curaj și i-am povestit mamei mele…”
Trei zodii care vor avea 3 luni de poveste. Începutul lui 2025 le schimbă viața în bine
Ultimele Stiri
Călin Georgescu, independentul care a afirmat că nu vor mai exista partide politice, a dezvăluit cu cine a votat la parlamentare: „Am votat cu libertatea poporului român”
Politica
Călin Georgescu, independentul care a afirmat că nu vor mai exista partide politice, a dezvăluit cu cine a votat la parlamentare: „Am votat cu libertatea poporului român”
Cele două zodii care renasc ca pasărea Phoenix. Cea mai bună zi din viața lor e pe 15 decembrie 2024
Horoscop
Cele două zodii care renasc ca pasărea Phoenix. Cea mai bună zi din viața lor e pe 15 decembrie 2024
Călin Georgescu anunță că va desemna un premier din rândul partidelor care vor forma majoritatea, dacă va fi ales președinte: „Un prim-ministru care în primul rând este pregătit moral, profesional”
Politica
Călin Georgescu anunță că va desemna un premier din rândul partidelor care vor forma majoritatea, dacă va fi ales președinte: „Un prim-ministru care în primul rând este pregătit moral, profesional”
Locul de muncă refuzat de români deşi salariul este uriaş! Patronii au apelat la personal din Asia
Societate
Locul de muncă refuzat de români deşi salariul este uriaş! Patronii au apelat la personal din Asia
Călin Georgescu rupe tăcerea înainte de turul 2: „Sunt pro-român. Nu doresc și nu am de gând să scot, așa cum sunt acuzat fals, România din UE sau NATO”. Promisiuni pentru români: „Războiul din Ucraina se va încheia”
Știri
Călin Georgescu rupe tăcerea înainte de turul 2: „Sunt pro-român. Nu doresc și nu am de gând să scot, așa cum sunt acuzat fals, România din UE sau NATO”. Promisiuni pentru români: „Războiul din Ucraina se va încheia”
DailyBusiness
Alegeri prezidențiale: Elena lasconi versus Călin Georgescu. Cum arată buletinul de vot care va decide viitorul președinte al României
Spynews
Ce îi reproșează Ana Ionescu soțului ei, Tudor de la Fly Project. Care e secretul unei căsnicii de succes
Bzi.ro
Ultima dorință a lui Helmut Duckadam: Trebuia să se îndeplinească în noaptea de Revelion 2024!
Fanatik.ro
Animalul din România care se poate deplasa chiar și cu 300 km/h. Vânează păsări mici și s-a stabilit la munte
Capital.ro
Decizie pentru Călin Georgescu. Anunț pentru toți românii care l-au votat
Playtech.ro
Primele imagini de la priveghiul lui Helmut Duckadam. Mama celebrului sportiv, distrusă de durere
DailyBusiness
Românii care primesc bani de la stat. Trebuie să depuneți cererile până la sfârșitul lunii decembrie
Adevarul
Cristian Tudor Popescu, semnal de alarmă despre pericolele de pe TikTok: „Ruperile de oase sunt așteptate după 8 decembrie”
wowbiz.ro
Ultima dorință a lui Helmut Duckadam! Ce se va întâmpla cu trupul său neînsuflețit?!
Spynews
Cu cât se vinde un pahar de ciocolată caldă Dubai, la Târgul de Crăciun din Piața Constituției! Noua fiță îi costă scump pe doritori
Spynews
Andreea Bălan a fost cerută în căsătorie de Victor Cornea! Modul inedit în care iubitul artistei a făcut pasul cel mare | VIDEO
Evz.ro
Diana Șoșoacă, atac devastator. Cine a tras sforile la alegeri
Ego.ro
Cum arătau Alexandra și Helmut Duckadam în ziua nunții. Imagii rare cu cei doi
Prosport.ro
Reacția incredibilă a lui Gigi Becali despre moartea lui Helmut Duckadam
kanald.ro
Președintele Coreei de Sud a decretat legea marțială! Armata a luat cu asalt clădirea Parlamentului
Cancan.ro
Prigoană s-a răzbunat crunt înainte de a muri! Ce lovitură decisivă i-a dat șoferului care i-a 'furat' firma
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Călin Georgescu, anunț despre Uniunea Europeană și NATO: Este suficient
StirileBZI
Când se dau pensiile în luna decembrie: Anunțul făcut de Poșta Română
Prosport.ro
FOTO. Vedeta de la Insula Iubirii arată fabulos, iar milionarul cu 23 de ani mai în vârstă ca ea o răsfață!
stirilekanald.ro
De ce s-a împușcat în cap polițistul Ionuț Cobzaru. Problemele care l-au împins la gestul extrem
substantial.ro
CEDO condamnă România pentru lipsa de sancțiuni împotriva violenței online
MediaFlux
Șeful TIKTOK a spus ADEVĂRUL despre CĂLIN GEORGESCU. CONTUL care a fost INTERZIS
Shtiu.ro
Actori din 'Singur acasă' care au murit de când filmul a fost lansat
Puterea.ro
Ingredientul adăugat în cafea care face bine inimii