Aceste gânduri îţi sabotează dieta

Știai că se cheltuiesc anual sume foarte mari pe așa-numitele alimente și ceaiuri dietetice? Această industrie este omniprezentă și mulți îi cad pradă, pentru că le este imposibil să facă față mesajelor constante de genul „ești gras și ai nevoie de ajutor“. Specialiștii spun însă că schimbarea stă doar în atitudinea pozitivă și voința noastră.
Cristina Macuc
22 iun. 2016, 12:02
Aceste gânduri îţi sabotează dieta

„Știu ce trebuie să mănânc, dar nu fac asta”
Mulți oameni spun că știu mai multe despre nutriție chiar decât un specialist pe nutriție sau că ei știu ce să facă, dar că pur și simplu nu o fac. Ei bine, specialiștii spun că lucrurile nu stau chiar așa! Cine știe cu adevărat cum să mănânce, ce să mănânce și când să mănânce? De fapt, această acțiune de a ne hrăni cuprinde mintea, trupul și spiritul. Nimic din această lume nu lucrează singur; fiecare atom mic îi afectează pe ceilalți.

„Într-o zi bună mănănc fructe și legume, iar într-una proastă consum multe dulciuri”
Când au devenit alimentele o judecată de valoare? De ce ceea ce mâncăm determină dacă vom avea o zi bună sau una proastă? Specialiștii spune că această concepție este complet greșită și că sabotează toate eforturile pentru a reseta ceasul organismului, adică mintea, corpul și spiritul. Nu te mai judeca punându-ți etichete! La fel cum nu există copii buni sau răi, ci doar unii care se poartă urât uneori, și produsele alimentare ar trebui să fie identificate în mod corect. Hrana este hrană. Un măr este un măr și o prăjitură este o prăjitură.

„O invidiez pe fata asta slabă. Ea poate mânca orice și eu doar mă uit la mâncare și simt cum iau în greutate”
Cine nu a spus sau nu a mai auzit asta înainte? Arătatul cu degetul, vina, gelozia, concurența și mâhnirea că-ți este din nou foame – toate nu fac decât să te demoralizeze. Ai auzit de mișcarea de autoîngrijire și de autocompasiune? Această abordare psihologică și comportamentală te poate ajuta. De aceea, schimbă-ți atitudinea și zâmbește mai mult. Ori de câte ori un gând negativ nu-și dă pace, găsește o cale de a-l alunga și de a rămâne pozitivă.
Slăbește 5 kg în 3 zile cu dieta militară!

DailyBusiness
ANPC continuă controalele! Este ILEGAL!
Spynews
Breaking news! Alina Petre a obținut un ordin de protecție pentru 5 zile împotriva celui de care s-a despărțit, dar care îi este încă soț. Vedeta se teme pentru viața ei
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Ele sunt cele trei zodii care trec printr-o transformare totală după 1 decembrie. Se îndeplinesc dorințe, se câștigă bani, iar evenimente neașteptate au loc
Capital.ro
Un mare antrenor al fotbalului românesc ne-a părăsit. A fost mentorul multor generații de fotbaliști: Drum lin pe aripile îngerilor
Playtech.ro
Ludovic Orban rămâne pe buletinele de vot. Ce se intâmplă cu votul tău dacă pui ștampila pe acest candidat
DailyBusiness
Guvernul a promis! Strategia națională 2025-2035 ar elimina complet sărăcia energetică!
Adevarul
Cum își direcționează voturile candidații cu scor bun, dar fără șanse in turul 2. Analist: „Mă aștept ca Simion să nu fie susținut” | ANALIZǍ
wowbiz.ro
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc
Spynews
Bianca Drăgușanu, primele declarații după ce poliția a fost chemată la domiciliul lui Gabi Bădălău. Vedeta a spus ce s-a întâmplat, de fapt, între ea și iubitul ei
Spynews
Fostul iubit al Adrianei Bahmuțeanu spune că vedeta este amenințată. Declarațiile făcute de George Restivan la mai bine de o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană 
Evz.ro
Se schimbă totul pentru români. Ce aduce decizia așteptată de decenii
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Cea mai mare dorință a lui Igor Cuciuc, după moartea fulgerătoare a fiicei sale de doar 17 ani. Interpretul ar vrea să fie tată pentru a doua oară: „Să ne dăruiască încă un prunc”
Cancan.ro
Lidia Buble, înșelată cu cine se aștepta mai puțin: 'Era angajata noastră'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Doliu în România! A murit o legendă a țării. Era supranumit „Dumnezeu”
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Alerte de viscol și ninsori: Restricții de trafic și recomandări pentru șoferi
MediaFlux
A MURIT DUMNEZEU! ERA mâna dreaptă a lui CEAUȘESCU
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Burse de 1.000 de lei pentru elevii din acest județ. Ce trebuie să facă pentru a fi eligibili