Aceste meserii te predispun la obezitate

Știai că anumite profesii te predispun la o viață sedentară și la un surplus de kilograme? Locul de muncă poate avea un cuvânt important de spus despre starea ta de sănătate, deoarece stresul, activitatea fizică sau lipsa ei și orele pe care le dormi sau nu îți înfluentează stilul de viață.
Romania TV
28 iul. 2017, 06:23
Aceste meserii te predispun la obezitate

Nu degeaba stresul este considerat unul dintre factorii cei mai nocivi responsabili de boala secolului și anume surplusul de kilograme și sedentarismul.
Stresul și alimentația

Volumul mare de muncă, relația cu colegii de birou pot determina modalitatea în care tu te ajuți de mâncare să îți gestionezi emoțiile. În perioadele agitate și stresante, majoritatea oamenilor au tendința ca pe acest fond emoțional să mănânce chiar dacă nu simt senzația de foame. Indiferent că este vorba despre un fruct, ceva dulce, ceva sărat, aceste alimente creează o dependență la nivel cerebral și treptat se transformă într-un cerc vicios destul de greu de controlat.

Un alt factor destul de periculos pentru sănătatea ta este statul foarte mult pe scaun la birou. Acesta te poate predispune atât la un surplus de kilograme cât și la probleme articulare mai ales la nivelul coloanei vertebrale.

Munca continuată acasă poate fi una din cauzele pentru care nu reușești să te odihnești corespunzător noaptea. După program ai nevoie să te detașezi și să te relaxezi în sânul familiei, pentru a putea continua activitatea profesională a doua zi având randament maxim. Iar lipsa somnului favorizează acumularea kilogramelor inestetice și periculoase pentru sănătatea ta.
Șofatul și statul mult în picioare

Mersul cu mașina pe distanțe lungi și timp îndelungat, atât ziua cât și noaptea în timp „te va ajuta” să îți modifici constituția fizică prin facilitarea acumulării de țesut adipos, probleme la nivelul coloanei cervicale, inclusiv lombare dar și la oboseală accentuată.

Pe de cealaltă parte și statul prelungit în picioare vine la pachet cu aceleași riscuri. Mai ales dacă ești nevoit să faci și ture de noapte sau să patrulezi constant. În această categorie intră meseriile profesorilor, a polițiștilor și chiar a cadrelor medicale.

Nici persoanele care lucrează în turism și te ghidează în călătorii nu sunt scutiți de astfel de probleme. Statul mult pe telefon și stresul ca totul să iasă bine contracronometru își va pune încet dar sigur amprenta asupra sănătății tale.
Cum să eviți sedentarismul la muncă

Indiferent de domeniul tău de activitate profită de orice moment pentru a face un pic de mișcare și pentru a schimba poziția incomodă în care trebuie să lucrezi.

Încearcă să te organizezi mai bine, să nu sari peste mese și să îți stabilești un program în care să se regăsească și odihna ta.

O soluție bună ar fi să îți iei mâncare de acasă la pachet acolo unde locul de muncă îți permite pentru ca în felul acesta să eviți consumul de alimente procesate sau tentațiile nesănătoase de tipul fast food.

Nu face o obișnuință din a-ți lua de muncă și acasă. Delimitează pe cât posibil munca de viața de familie pentru a nu fi afectate nici una dintre ele.

Află cum îți afectează viața sexuală orice kilogram în plus pe clicksanatate.ro.

DailyBusiness
Ficatul gras, pericolul tăcut. Cum să îți cureți ficatul și să îți redobândești sănătatea cu ceaiuri
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Ce se află sub Moscova. Megastructura care poate fi utilizată în caz de război sau conflict armat în capitala Rusiei
Capital.ro
Limită pentru banii cash. Românii ce nu pot plăti numerar. Avertisment pentru cei care evită băncile
Playtech.ro
Pericolul îngheţului pentru agricultură şi livezi. Pagubele aşteptate după ninsorile şi gerul din aceste zile
DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Adevarul
„Acolo o omoară pe sora mea”. Ce spune acum băiatul care, în urmă cu 17 ani, își condamna mama la închisoare pe viață cu mărturia lui
wowbiz.ro
Ea este Anne, tânăra care a murit după ce a mâncat un sendviș la Roma! Nimeni nu se gândea că o simplă ieșire la restaurant i-ar putea aduce sfârșitul tinerei de 21 de ani
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Locul istoric ce va deveni bijuteria României. Ceaușescu voia să-l radă de pe fața pământului
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
kanald.ro
O româncă din Italia a fost găsită moartă în propria casă. Aceasta și-ar fi pus capăt zilelor: „Grea alegere ai făcut... Ne-ai sfâșiat sufletul!”
Cancan.ro
Celebra brunetă din România a comis-o grav, în public! Și-a ridicat rochia, a arătat tot și apoi...
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Cod Rutier 2025. Lege pentru posesorii de permis categoria B. Nu mai poți conduce pe șosea
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. O femeie e motivul pentru care fiii lui David Beckham nu-şi mai vorbesc
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Ce se întâmplă dacă nu faci succesiunea? Se achită impozit din bunurile imobile
MediaFlux
Cine este șeful lui George Simion. Șeful AUR face doar ce i se spune!
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cine sunt chinezii care au venit lângă Hagi la Farul Constanța