Acestea sunt alimentele care elimină grăsimile rele

Grăsimile saturate favorizează creșterea nivelului de colesterol „rău" ceea ce poate duce la blocarea arterelor. Dacă ai o dietă bogată în alimente care conțin grăsimi saturate, riscul unor boli cardiovasculare este sporit.
Romania TV
14 feb. 2017, 08:13
Acestea sunt alimentele care elimină grăsimile rele

Mănâncă mai des alimentele indicate mai jos pentru a te feri de aceste afecțiuni!

Mere

Merele verzi sunt o sursă excelentă de flavonoide care-ți mențin silueta, deoacere acționează asupra grăsimilor care se acumulează în zona abdominală. Cu doar 80 de calorii, un singur măr îți normalizează și glicemia. De altfel, merele verzi sunt indicate îndeosebi în dieta diabeticilor.

Migdale

Printre alimentele care conțin grăsimi bune sunt migdalele. Când fac parte dintr-o dietă variată, îmbunătățesc abilitatea organismului de a elimina grăsimile saturate. Mănâncă 8-10 migdale pe zi, la micul-dejun sau la gustări. Într-o cantitate mai mare, pot avea efectul invers, de îngrășare.

Avocado

Este un fruct hipercaloric, dar consumat cu moderație îți aduce un plus de grăsimi mononesaturate, bune, îți taie pofta exagerată de a mânca, protejează inima și ficatul. Mănâncă avocado cu orez, ca garnitură la somon sau cu puțin piper.

Castraveți

Mâncând mai des castraveți îți acoperi necesarul de fibre, vitamine A și C, minerale cum sunt calciul, fierul, zincul, magneziul. Un alt avantaj este că îți asigură hidratarea zilnică, deoarece conțin multă apă. Mai mult, o bună hidratare ajută la curățarea corpului de toxine datorită efectelor diuretice.

Află de ce singurătatea este la fel de dăunătoare pentru sănătate ca fumatul AICI

DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Orașul surpriză din România care a trecut printr-o schimbare la față. E printre cele mai bogate din țară, construiește pe bandă rulantă și atrage fonduri cu o forță de nedescris. E la zi cu tot ce e nou și frumos. Până și transportul public este exclusiv electric
Capital.ro
Obligatoriu pentru românii care nu stau la adresa din buletin. Regula se aplică pentru toți
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Anunț oficial de la Guvern! Probleme rezolvate, vești importante pentru români!
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Locul din România în care Creatorul a împărțit muritorilor o bucățică de cer. E binecuvântat
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Schimbare pentru permisul auto. Va fi ZERO. Guvernul României dă lege nouă
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Selly încurajează tinerii să participe la alegeri: „Este modul vostru de a ține democrația în viață”
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni