Acestea sunt cele mai bune alimente care reglează tensiunea arterială

Află din rândurile următoare cum poţi preveni și scădea tensiunea arteriala cu ajutorul alimentației:

Ciocolata neagră

Pentru a reduce tensiunea arterială mărită poţi apela şi la unul dintre cele mai îndrăgite deserturi: ciocolata neagră. Ciocolata nu este doar un răsfăţ pentru papilele gustative, ci şi un aliat al sănătăţii. Studiile au arătat că două pătrăţele de ciocolată neagră aduc beneficii sănătăţii cardiace, dar şi a celei cerebrale.

Ea conţine flavonoizii care contribuie la elasticitatea vaselor de sânge, ceea ce ajută la reducerea tensiunii arteriale mărite.

Alte articole

Ce să mănânci pentru a ameliora reumatismul. Alimentele care îți agravează durerile de articulații

Alimentele care te ajută să ai unghii sănătoase. Ce să mânânci ca să eviți exfolierea și ruperea unghiilor

Citeşte şi  Şocant! Iată ce păţeşti dacă ai tensiunea mare

Spanacul

Un studiu efectuat recent a demonstrat faptul că spanacul ajută la scăderea tensiunii arteriale. Astfel, o salată de spanac, mâncată la prânz, vă poate asigura o seară liniştită, fără tensiune.

Citeşte şi  Dieta fără sare. Slăbeşte fulger şi sănătos!

Ananasul

Ananasul reduce tensiunea arterială. Datorită conţinutului de potasiu şi sodiu, ananasul este indicat şi persoanelor care suferă de hipertensiune. Mai mult, fructul ajută digestia şi ne scapă de durerile digestive. Substanţele nocive ajunse în organism prin alimentaţie, cum sunt E-urile sau dioxinele, sunt reduse dacă mâncăm ananas.

Citeşte mai mult pe click!sănătate.ro