Adevărat sau fals despre CONSTIPAŢIE

Fără a fi o boală în sine, ci un simptom, constipația reprezintă evacuarea cu rară sau cu dificultate a scaunelor. Favorizată de sedentarism și de hrana bogată în grăsimi animale, constipația este cauzată și de unele boli și medicamente.
Romania TV
01 aug. 2016, 09:22
Adevărat sau fals despre CONSTIPAŢIE

Este normal să avem un scaun pe zi

FALS. Se consideră că este ideal ca frecvența scaunelor să fie de unul pe zi. Sunt persoane care au 3 scaune pe săptamână, altele 3 scaune pe zi, fără a fi vorba de dereglări de tranzit intestinal. Este vorba de constipație dacă numărul scaunelor este mai mic de 3 pe săptămână.   

Poate fi cauzată și de excesul de fibre

ADEVĂRAT. Fibrele sunt compuși prezenți doar în sursele de origine vegetală – fructe, legume, cereale. Ele nu pot fi digerate sau absorbite, fiind importante pentru tranzitul intestinal, prevenid constipația.

Fibrele se împart în solubile (formează o pastă în amestec cu lichidele) și insolubile (trec prin tractul digestiv fără să-și schimbe forma). Ideal este ca zilnic să consumăm 30-40 g de fibre. Este bine de știut că un aport mai mare are efecte contrare celui dorit, întrucât fibrele în exces intră în putrefacție la nivelul colonului și determină constipație.

Hidratarea are rol preventiv

ADEVĂRAT și FALS. O hidratarea corespunzătoare (2 litri de apă pe zi) ajută la prevenirea îngreunării defecației, însă nu rezolvă problema constipației. Hidratarea trebuie însă să însoțească o alimentație cu aport suficient de fibre și un stil de viață activ, cu 30 de minute de mișcare zilnic.   

Citeşte şi  Aloe Vera poate face MINUNI pentru organism

Laxativele nu trebuie luate pe termen lung

ADEVĂRAT. Ocazional, se poate recurge la administrarea laxativelor, care ușurează eliminarea materiilor fecale. Nu trebuie abuzat de astfel de produse, întrucât organismul se obișnuiește cu ele, ceea ce perturbă defecația normală și se creează un cerc vicios, ducând la apariția constipației.    

Este normal să ai sânge în scaun

FALS. Sângele în scaun este un simptom care nu trebuie ignorat. Acest simptom arată că există o leziune pe traseul tubului digestiv. Cele mai frecvente cauze ale acestui sângelui în scaun sunt: hemoroizii, fisurile anale, polipii intestinali, dar și cancerul de colon.   

Este un efect advers al unor medicamente

ADEVĂRAT. Constipația poate surveni la persoanele care iau antiacide (mai ales cele cu calciu sau aluminiu), antihistamince, diuretice sau unele antidepresive. De asemenea, constipația poate fi cauzată de hipotiroidism, de scleroză multiplă, depresie sau de Parkinson. Este bine de știut și că obiceiul frecvent de amânare a defecației poate duce la apariția constipației.

Info

La nivelul tubului digestiv există o structură nervoasă controlată de creier și care poate fi influențată de modificările emoționale.

Descoperă ce alimente te ajută să scapi de constipație AICI

DailyBusiness
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Spynews
Mihai Leu, transportat de urgență la spital. Fostul campion e în stare critică la Terapie Intensivă. A fost adus la Spitalul Fundeni cu elicopterul
Bzi.ro
Laura Cosoi, apariție neașteptată în costum de baie! Arată senzațional la 43 de ani, după 4 nașteri
Fanatik.ro
Cum să speli rufele negre ca să nu se decoloreze. Acesta e tipul de detergent pe care e bine să-l folosești
Capital.ro
Tragedie fără margini. Cel mai bun actor s-a stins mult prea devreme. Nu s-a mai putut face nimic...
Playtech.ro
Succesiune gratuită în România. În ce cazuri nu plătești nimic și cine poate beneficia
DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Adevarul
„Acea națiune va fi zdrobită foarte curând”. Trump spune că încearcă să salveze Ucraina
wowbiz.ro
România, fără curent în următoarele zile! Vestea vine după blackout-ul din Spania și Portugalia. Lista zonelor care nu vor avea electricitate. Ce se întâmplă, de fapt?
Spynews
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit infarct la 24 de ani. Care e starea de sănătate a tânărului / FOTO
Spynews
Mihai Mitoșeru, primele declarații despre noua iubită! Este prima relație oficială după divorț
Evz.ro
Ce a provocat blackout-ul. Concluziile oficiale
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Românii din acest oraș sunt sfătuiți să evite apa de la robinet! Primarul a făcut anunțul
Cancan.ro
BREAKING | Vești proaste de la spital despre Mihai Leu. Sportivul român a fost indus în comă pentru a nu
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Breaking News. Când iese din închisoare Elena Udrea? Avocatul ei a spus data
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Cum a arătat prima dezbatere electorală între candidați. Crin Antonescu, Nicușor Dan și Elena Lasconi, atacuri politice și replici tăioase! George Simion a părăsit sala după doar câteva minute
Pană de curent în România. Autorităzile au făcut acum anunțul: zonele afectate
MediaFlux
E risc de black-out și în România! Avertisment de ultimă oră pentru români.
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Un nou SUV poate fi comandat în România, începând de azi. Ce preţ are faţă de Dacia Bigster