Adevărul înfricoşător despre ce ai facut aseară în pat

Somnul este la fel de vital (pentru o stare buna de sanatate) ca dieta si exercitiile fizice, iar faptul ca nu dormi suficient poate duce la boli precum diabetul, obezitatea si afectiuni ale inimii.

Acum oamenii de stiinta adauga inca un semnal de alarma la aceasta lista: lipsa somnului deterioreaza creierul. Cu alte cuvinte, iti scade atentia, ai pierderi de memorie si este posibil sa te confrunti cu o boala crunta – Alzheimer.

Citeşte şi Ce se întâmplă dacă dormi pe burtă

Iata ce se intampla atunci cand nu dormi suficient:

Alte articole

Dieta care te va scăpa de 1 kg pe zi până la Crăciun

Dieta DASH. Cum arata meniul pe o săptămână și cui se adresează

Neuronii mor, creierul se micsoreaza, iar „gunoiul” se acumuleaza

Oamenii care au probleme cu regularitate atunci cand trebuie sa adoarma sau au dificultati atunci cand trebuie sa stea adormiti (un studiu a tras linia la 6,8 ore) prezinta schimbari in volumul creierului – de fapt, o micsorare in anumite cazuri – in regiuni importante pentru memorie si rezolvarea problemelor.

Citeste mai mult pe feminis.ro.