Adevăruri pe care oamenii sănătoşi le cunosc

Un stil de viata sanatos poate cuprinde toate acele formule si inca ceva pe deasupra. Insa atunci cum sa stii ca te afli pe drumul cel bun?

Iata câteva dintre caracteristicile oamenilor sanatosi, conform mindbodygreen.com.

1. Vrea să fie activ inclusiv la 90 de ani

In acest moment speranta de viata este de 70 de ani si se afla in crestere. Insa ceea ce conteaza cu adevarat este modul in care corpul tau functioneaza la acea varsta. Poate ca iti doresti sa te poti plimba, alerga, juca pana in ultima clipa a vietii tale. Iar pentru a obtine asta fa alegerile potrivite care sa te ajute sa-ti atingi scopul pe termen lung.

Alte articole

Cercetătorii au descoperit care este tipul de bere care face bine consumatorilor. Nu îngraşă şi are efecte benefice asupra tractului intestinal

Specialiștii în nutriție au dat verdictul final! Cum reacționează corpul tău atunci când mănânci cartofi reci

2. Nu contabilizeaza fiecare calorie

Cine vrea sa contabilizeze fiecare calorie si apoi sa se ingrijoreze in legatura cu ea? Vorbeste despre bucuria pe care o simti atunci cand mananci. Asa cum se stie caloriile nu sunt toate la fel, iar un simplu calcul s-ar putea dovedi gresit si, mai ales, obsesiv.

CITESTE CONTINUAREA PE SFATULPARINTILOR.RO.