Află 14 remedii naturale pentru o digestie uşoară

Medicii ne avertizează că majoritatea bolilor de stomac si intestine îsi au originea în proasta digestie a alimentelor pe care le mâncăm. S-a dovedit că digestia deficitară are o influenţă dăunătoare nu numai asupra tubului digestiv, dar si asupra sistemului nervos, care controlează si dirijează activitatea tuturor organelor din organismul omului. Iata care sunt tratamentele naturiste care va vin in ajutor.

1. Ce alimente trebuie să eviţi

Câteva modificări ale obiceiurilor alimentare au drept urmare normalizarea digestiei. Primul inamic al unei digestii bune sunt grăsimile – redu consumul de mezeluri, carne rosie, brânză si unt. Grăsimile se digeră greu si rămân în stomac mult timp. Alte alimente, cum ar fi varza, ceapa sau fasolea boabe fermentează în sistemul digestiv, provocând balonări.

Atenţie, de asemenea, la alimentele care agravează arsurile la stomac – mâncărurile cu sos, ciocolata, menta sau citricele.Consumă alimente grase cu moderaţie, optează pentru uleiul de măsline crud adăugat după prepararea mâncării, mănâncă legume si fructe în funcţie de ce îţi permite organismul.

Alte articole

Cea mai bună carne, mai sănătoasă decât cea de porc și pui. Românii o consumă din an în Paște, chiar dacă are o sumedenie de beneficii pentru organism

10 sfaturi ale OMS pentru o viață sănătoasă în 2025

Citeşte şi  SIMPTOME că ai prea multe toxine în corp

2. Bea apă pe tot parcursul zilei

Poate că a devenit un stereotip, dar chiar avem nevoie, pentru a fi sănătosi, de un litru si jumătate de lichide pe zi. Acestea ajută sistemul digestiv să funcţioneze bine. Apa rămâne cea mai eficientă si indicată. Dar poţi bea si ceai, supă de legume si suc de fructe natural, fără adaos de zahăr, cel mai indicat fiind cel de anasan pentru că este foarte puţin acid.

Este bine de stiut că ceaiul si cafeaua favorizează arsurile la stomac, iar băuturile carbogazoase produc gaze. Specialistii recomandă să bem lichide toată ziua, dar nu înainte de masă, pentru că diluează secreţiile gastrice si mâncarea nu se mai digeră.

Citeşte continuarea pe antenasatelor.ro