Află câți centimetri ar trebui să ai în talie, în funcție de înălțime. Detaliul care poate depista riscul cardiovascular

În general, femeile sunt cele care acordă o atenție sporită dimensiunii taliei și asta din considerente ce țin strict de frumusețe. Însă puțini sunt cei care știu că în funcție de câți centimetri are talia pot afla dacă sunt sau nu în risc cardiovascular.
Alina Costache
05 mart. 2023, 20:07
Află câți centimetri ar trebui să ai în talie, în funcție de înălțime. Detaliul care poate depista riscul cardiovascular

Află câți centimetri ar trebui să ai în talie, în funcție de înălțime. Medicii spun că centimetri din talie sunt direct proporționali cu riscul că vasele de sânge sunt sau nu astupate cu grăsime.

Citește și Cum poți prepara ulei de migdale folosind doar două ingrediente. E un remediu împotriva bolilor cardiovasculare și hrănește pielea uscată

Află câți centimetri ar trebui să ai în talie, în funcție de înălțime

Ca să afli dacă ești sau nu în risc cardiovascular medicii recomandă să îți măsori înălțimea. De exemplu, dacă ai 175 de centimetri, împarte la 2.87,5 centrimetri, dimensiunea maximă pe care trebuie să o aibă circumferința abdomenului ca să nu sufere vasele de sânge și inima.

„Dacă lucrurile astea ies din decor, atunci trebuie făcută o glicemie. Orice glicemie sare de 100 dimineața pe nemâncate prezintă un risc de a dezvolta diabet. Pentru că glicemiile între 100 şi 125 pun diagnosticul de prediabet, de toleranță alterată la glucoză”, a declarat Laura Ene, medic primar diabet și boli de nutriție, la Pro TV.

Specialiștii spun că grăsimea abdominală este un organ endocrin care produce factori de inflamație. Odată cu aceștia apare toleranța alterată la glucoză sau rezistență la insulină, iar atunci hormonul insulină nu mai poate să își facă treaba.

Concret, în astfel de situații, pancreasul este cel care trebuie să muncească mai mult ca să bage zahărul din sânge în celule. Atunci când celulele din organism nu răspund corect la semnalele de comunicare de la insulină apare rezistența la insulină.

La început, pancreasul secretă mai multă insulină pentru a menține nivelul de zahăr din sânge, însă pentru că se lovește de rezistența acestor  celule devine incapabil să dea insulină și atunci crește glicemia.

Ca să reglezi acest dezechilibru specialiștii recomandă trei mese pe zi, dimineață, la prânz și seară. Fără mici gustări între mese, iar cina să nu fie luată mai târziu de ora 19:00. Aceasta trebuie să fie una ușoară și poate consta în carne coaptă cu legume verzi.

„Nu cântărim, doar privind palma fiecăruia. O palmă de carne de pește este porția potrivită, iar dacă vorbim de carnea roşie – un pod de palmă. Vorbim de carne de porc, de ficăței, de vită, legume fără amidon, adică fără cartof și fasole. La fiecare 150 de gram de carne este foarte important să avem cel puţin 200-300 de grame de legume, tocmai ca acele legume să funcționeze ca o protecție”, a mai spus medicul Laura Ene.

Citește și Dieta pentru o inimă sănătoasă. Previne bolile cardiovasculare şi scade tensiunea arterială

DailyBusiness
Boom imobiliar! Proprietarii români își rotunjesc veniturile cu profituri uriașe în 2024!
Spynews
Alex Pițurcă, mesaje controversate în miez de noapte. După cine suferă fiul lui Victor Pițurcă
Bzi.ro
Cum arată casa lui Valerie Lungu: Fanii au rămas uimiți când au văzut imaginile postate de influenceriță – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Leguma din România care i-a înnebunit pe străini. Producția record a unui fermier care a cultivat direct în câmp
Capital.ro
Mașinile care nu mai trec ITP-ul în 2024. Șoferii nu pot modifica. Reguli complete RAR
Playtech.ro
Primul mesaj oficial al președintelui american Donald Trump: ”Va fi epocă de...
DailyBusiness
VIDEO Primii kilometri ai autostrăzii Moldovei, deschiși! Imagini de pe drumul extraordinar de așteptat
Adevarul
Soldații nord-coreeni din Rusia au devenit „dependenți de pornografie”. Ce a dus la acest lucru
wowbiz.ro
Ce a trăit Raluca Pastramă alături de Ibrahim Ibru! Motivul pentru care s-a căsătorit cu el, deși a știut de la început că face o greșeală: „M-am simțit dorită. Cu Pepe nu am simțit niciodată dragoste extraordinară”
Spynews
Giulia Anghelescu își sărbătorește ziua de naștere. Ce urare emoționantă i-a făcut soțul ei, Vlad Huidu: “Iubirea mea”
Spynews
Cele mai recente imagini cu Alina Eriko! Bruneta nu mai are dinți și s-a tuns scurt. Ce le-a transmis celor care o caută | VIDEO
Evz.ro
Cea mai stranie coincidență din istoria politică a SUA. Trei președinți sunt legați de un fapt bizar
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
kanald.ro
Amazon a început livrarea produselor cu drona! În cât timp își vor primi clienții coletele
Cancan.ro
Fosta vedetă din România care a ajuns fără dinți în gură. E la cerșit în Anglia și își reneagă familia
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Zi de doliu în România. Cel mai mare artist s-a dus în ceruri. Adio, Daniel...
StirileBZI
Se schimbă toate buletinele românilor! Cât mai sunt valabile cărțile de identitate
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
stirilekanald.ro
Femeia care a dispărut fără papuci în picioare înainte de Revelion a fost găsită. Veste tristă despre Eva, mămica a doi copii mici
substantial.ro
Parlamentul Israelian adoptă legea controversată privind deportarea rudelor teroriștilor
MediaFlux
S-A AFLAT cu cât se INDEXEAZĂ pensiile în ianuarie. DEZVĂLUIREA șefului Casei de Pensii
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Miss Rusia 2015: frumușică, dar… hoțomancă – a fost reținută pentru contrabandă cu bijuterii