Află cum să scapi de grăsimea de pe burtă şi de „aripioare” VIDEO

Odata cu venirea toamnei, organismul nostru nu mai “arde” caloriile asa cum face in sezonul cald si are tendinta de a acumula energie, sub forma de grasime, pentru a se pregati pentru sezonul rece.
Alina Costache
08 sept. 2014, 06:42
Află cum să scapi de grăsimea de pe burtă şi de

Aceasta grasime se depune in primul rand in partea din fata a abdomenului si deasupra soldurilor, formand ceea ce se cunoaste sub denumirea de „manere”, in limbaj popular.

Aceste zone ale corpului sunt cel mai greu de modelat dupa bunul plac si majoritatea dietelor nu functioneaza cand vine vorba de ele.

Asadar, antrenorii de fitness au gasit o serie de exercitii care sunt dedicate intregii zone abdominal, usor de facut acasa si care asigura arderea grasimilor in zone specifice.

Aceste exercitii sunt dedicate intregii parti inferioare a trunchiului, dezvoltand mushchii oblici si cei lombari, care se afla in stransa legatura cu cei abdominali. Astfel, exercitiile propuse de catre unii dintre cei mai de renume antrenori de fitness centralizeaza efortul in aceasta zona, ducand la arderea grasimii de acolo.

Mai mult decat atat, exercitiile propuse actioneaza si asupra sistemului circulator si astfel, daca sunt repetate zilnic, organismul „intelege” ca in ciuda faptului ca vremea s-a racit nu este nevoit sa stocheze energie sub forma de grasime.

REGULI
Exercitiile explicate in videoclip trebuie facute fara intrerupere.
Cu o ora inainte de antrenament este important sa consumati carbohidrati. Cel mai indicat este sa mancati 2 felii mari de paine neagra.

Continuarea si VIDEO EXPLICATIV, pe Lyla.ro

DailyBusiness
Ficatul gras, pericolul tăcut. Cum să îți cureți ficatul și să îți redobândești sănătatea cu ceaiuri
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Ce se află sub Moscova. Megastructura care poate fi utilizată în caz de război sau conflict armat în capitala Rusiei
Capital.ro
Răsturnare totală de situație în dosarul Cioacă-Elodia. S-a aflat tot. Avocata a făcut marele anunț
Playtech.ro
Cele mai frumoase sate din România pe care să nu le ratezi în această primăvară. Te întorci în timp şi uiţi de aglomeraţie
DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Adevarul
Povestea Doamnei Stanca, marea iubire a domnitorului Mihai Viteazul. Cât timp au fost căsătoriți
wowbiz.ro
Ea este Anne, tânăra care a murit după ce a mâncat un sendviș la Roma! Nimeni nu se gândea că o simplă ieșire la restaurant i-ar putea aduce sfârșitul tinerei de 21 de ani
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Moartea prematură a unuia dintre cei mai mari artiști români. A fost propus pentru Oscar
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
kanald.ro
Preț carburanți luni, 7 aprilie 2025: Ce se întâmplă cu prețul la benzină și motorină la început de săptămână
Cancan.ro
Celebra brunetă din România a comis-o grav, în public! Și-a ridicat rochia, a arătat tot și apoi...
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Reguli noi pentru șoferii cu permis categoria B. N-au drept de circulație. Trebuie să aștepte 2 ani
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. O femeie e motivul pentru care fiii lui David Beckham nu-şi mai vorbesc
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Ce se întâmplă dacă nu faci succesiunea? Se achită impozit din bunurile imobile
MediaFlux
Cine este șeful lui George Simion. Șeful AUR face doar ce i se spune!
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cine sunt chinezii care au venit lângă Hagi la Farul Constanța