Află de ce somnul insuficient te face să mănânci nesănătos

Potrivit Institutului Național de Sănătate, mai mult de o treime din adulți nu dorm între șapte și opt ore pe noapte, iar studiile arată că și copiii și adolescenții dorm mai puțin decât este necesar.
Iulian Tudor
11 mai 2017, 09:36
Află de ce somnul insuficient te face să mănânci nesănătos

Somnul insuficient are ca efect secundar apariția pungilor de sub ochi, pierderea memoriei și instalarea unei stări generale proaste. Puțini știu însă că una din consecințele faptului că nu dormi suficient este mâncatul nesănătos. Așa se face că optezi pentru o felie de pizza în loc de o salată.

De ce optăm pentru preparate nesănătoase

Deși oamenii de știință au crezut inițial că organismul dorește gustări nesănătoase pentru a rămâne treaz și în alertă atunci când este foarte obosit, cercetările noi prezentate la reuniunea anuală a Societății Cognitive de Neuroștiințe din San Francisco arată că privarea de somn crește de fapt sensibilitatea creierului la mirosurile alimentare. Un studiu preliminar realizat de oamenii de știință de la Școala de Medicină Feinberg, din cadrul Universității Northwestern din Chicago, arată că oamenii care dorm doar patru ore pe noapte prezintă o activitate a creierului mai mare ca răspuns la mirosurile de alimente, cum sunt chipsurile, comparativ cu cei care dorm opt ore legate.

Descoperă câteva trucuri care te vor ajuta să adormi mai repede.

DailyBusiness
Lovitură pentru pensionari! Statul extinde lista cazurilor în care cere returnarea pensiilor
Spynews
Bucurie imensă în familia lui Gabi Bădălău! Sora afaceristului, Sabina, e însărcinată / FOTO
Bzi.ro
Carmen Harra știe cine va fi noul președinte al României! ”Se încheie niște socoteli!”
Fanatik.ro
Orașul subteran în care populația s-a ascuns din cauza temperaturilor ridicate. Casele se află în mine vechi
Capital.ro
Călin Georgescu va conduce România?! Vine cutremurul după alegeri: Într-o lună, BNR nu mai...
Playtech.ro
Ce se întâmplă dacă circuli cu permisul expirat sau o copie xerox a carnetului de șoferi. Scrie clar in Codul Rutier
DailyBusiness
Noi scumpiri pentru români. Facturi mai mari la energie, bilete de tren şi fructe mai scumpe
Adevarul
Soluția genială a unui comediant îndrăgit pentru dezbinarea din România
wowbiz.ro
Alex Bodi, PRIMELE DECLARAȚII exclusive pentru WOWbiz despre așa zisul amantlâc cu soția lui Dan Alexa
Spynews
Cu ce se ocupă Radu Mazăre în Madagascar. Fiul lui, Răducu, urmează să îl viziteze
Spynews
Imagini înduioșătoare cu Nasrin Ameri însărcinată. Prezentatoarea este mama unui băiețel de aproape doi ani / FOTO
Evz.ro
Efect devastator al prăbușirii leului. Milioane de români, loviți crunt
Ego.ro
Cătălin Bordea, reacție total neașteptată! Ce a spus după ce Livia și Spike s-au despărțit
Prosport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
kanald.ro
Tatăl lui Zeljko Kopic a murit! Dinamo rămâne fără antrenor pentru meciul cu U Cluj
Cancan.ro
Dezvăluiri PICANTE despre amantlâcul anului. Ce manevră ar fi folosit Andrada ca să-l înșele pe Alexa 🫢⤵️
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
România a pierdut un mare actor. A fost un simbol al scenei românești. Toți românii l-au prețuit...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Gimnasta, în bikini, după ce s-a retras la 22 de ani
stirilekanald.ro
Oana a fost găsită fără suflare în baie, la doar 30 de ani. Mama tinerei susține că fiica sa a murit din cauza condițiilor și a stresului de la serviciu: "A muncit non-stop și și-au bătut joc de ea"
Dr. Ovidiu Bojor: „Sa mancam asta des, deoarece previne infarctul, intareste sistemul imunitar, stimuleaza rinichii si ficatul si calmeaza sistemul nervos”
MediaFlux
Bani în plus la pensie, după Mica Recalculare. Ce pensionari se încadrează
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Surpriza anului 2025. Țara europeană care cucerește turiștii cu prețuri mici și peisaje spectaculoase