Ai colesterolul mărit? Iată cum îl poţi reduce

În cazul în care familia ta are un istoric bogat în ceea ce priveşte colesterolul mărit trebuie să mergi regulat la medic pentru a-ţi face analizele. Moştenirea genetică şi alimentaţia nesănătoasă sunt cele două cauze importante care duc la colesterol mărit. De foarte multe ori există atât predispoziţia, cât şi proastele obiceiuri alimentare, fapt agravat şi de sedentarism. De aceea este indicat să adopţi un stil de viaţă echilibrat cu mâncare săracă în colesterol şi cu multă mişcare.

Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să nu ai colesterol mărit:

Mergi regulat la control să descoperi din timp dacă ai colesterolul mărit

Este adevărat că se spune că dacă nu primeşti veşti înseamnă că totul merge bine. Însă afirmaţia nu este valabilă în cazul colesterolului. Este esenţial să îţi faci analizele regulat pentru a fi sigur că te bucuri de o sănătate de fier.

Alte articole

Cum poți să scapi definitiv de colesterolul rău! Care sunt alimentele care nu trebuie să lipsească din meniul tău

5 alimente care îți măresc colesterolul fără să fie grăsimi. Cum le poți evita pentru a nu avea probleme de sănătate

Învaţă tot ce poţi despre colesterolul mărit

Odată ce ai fost diagnosticat că ai colesterolul mărit, prima ta reacţie este să iei orice tratament îţi recomandă medicul. În cazul în care valorile prezentate nu sunt cel puţin duble faţă de cele normale, ceea ce înseamnă un tratament în forţă prescris de către specialist, atunci ar trebui să analizezi cu atenţie situaţia în care te afli şi să te gândeşti la opţiunile pe care le ai la dispoziţie.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeşte şi Cum să creşti colesterolul bun