Ai grijă de ficat mâncând aceste 5 alimente

Ficatul este organul care îndeplinește nenumărate funcții în organism. Pentru a avea grijă de sănătatea ficatului, trebuie să incluzi în dietă alimentele care îl curăță de excesul de toxine și care îi reduc volumul de muncă.
Alina Costache
01 sept. 2017, 09:06
Ai grijă de ficat mâncând aceste 5 alimente

Alimentele care curăță natural ficatul sunt:

Usturoiul

Usturoiul este unul dintre alimentele care stimulează funcția ficatului. Are proprietăți antiinflamatoare și antioxidante, care îmbunătățesc procesul de detoxificare al sângelui. În plus, usturoiul este sursă de arginină, un aminoacid esențial care relaxează vasele de sânge, reducând presiunea pusă asupra organului. De asemenea, usturoiul este sursă bogată de vitamina B6 și vitamina C, două substanțe nutritive care reduc daunele celulare și acumularea colesterolului. 

Uleiul de măsline

Considerat superaliment, uleiul de măsline este sursă bogată de acizi grași Omega-3 și vitamina E. Aceste două substanțe nutritive elimină toxinele acumulate în ficat, stimulând oxidarea celulară. În plus, consumul moderat de ulei ține sub control nivelul colesterolului rău.

Ceaiul verde

Ceaiul verde este o băutură sănătoasă care stimulează buna funcționare a ficatului. Datorită catechinelor, ceaiul verde protejează ficatul de efectele negative ale radicalilor liberi  și ale toxinelor.

Grepfrutul

Acest fruct este sursă bogată de vitamina C, o substanță nutritivă pe care ficatul o produce natural și pe de care are nevoie pentru îndeplinirea funcțiilor. În plus, vitamina C este esențială în procesul de detoxificare.

Mărul

Datorită pectinei și fibrelor, mărul îmbunătățește procesul de digestie și elimină toxinele acumulate în organism. În plus, substanțele nutritive ale mărului reduc efectele negative pe care le au toxinele asupra ficatului.

Sfaturi utile pentru combaterea durerii de umăr

DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Animalul rar care a fost surprins pe teritoriul României. Vânează alături de pereche și sunt deosebit de agresivi. Unul dintre parteneri sperie prada şi o conduce spre celălalt
Capital.ro
Retragere bani cash la ATM. Schimbare în premieră pentru cine scoate numerar de pe card
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Anunț oficial de la Guvern! Probleme rezolvate, vești importante pentru români!
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Ultimul boem al secolului XX. S-a stins singur și trist, înconjurat doar de pisicile sale
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Amendă între 600-1.000 de lei. Românii au interzis. Se aplică de duminică, 24 Noiembrie
StirileBZI
Schimbări importante pentru pensionarii cu venituri mici: Cu cât crește indemnizația socială de la 1 ianuarie 2025
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Elevii înotători din Constanța se confruntă cu lipsa apei calde din cauza datoriilor Palatului Copiilor
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni