Alimentele care curăță natural ficatul sunt:

Usturoiul

Usturoiul este unul dintre alimentele care stimulează funcția ficatului. Are proprietăți antiinflamatoare și antioxidante, care îmbunătățesc procesul de detoxificare al sângelui. În plus, usturoiul este sursă de arginină, un aminoacid esențial care relaxează vasele de sânge, reducând presiunea pusă asupra organului. De asemenea, usturoiul este sursă bogată de vitamina B6 și vitamina C, două substanțe nutritive care reduc daunele celulare și acumularea colesterolului. 

Uleiul de măsline

Considerat superaliment, uleiul de măsline este sursă bogată de acizi grași Omega-3 și vitamina E. Aceste două substanțe nutritive elimină toxinele acumulate în ficat, stimulând oxidarea celulară. În plus, consumul moderat de ulei ține sub control nivelul colesterolului rău.

Ceaiul verde

Ceaiul verde este o băutură sănătoasă care stimulează buna funcționare a ficatului. Datorită catechinelor, ceaiul verde protejează ficatul de efectele negative ale radicalilor liberi  și ale toxinelor.

Alte articole

Dieta care te va scăpa de 1 kg pe zi până la Crăciun

Dieta DASH. Cum arata meniul pe o săptămână și cui se adresează

Grepfrutul

Acest fruct este sursă bogată de vitamina C, o substanță nutritivă pe care ficatul o produce natural și pe de care are nevoie pentru îndeplinirea funcțiilor. În plus, vitamina C este esențială în procesul de detoxificare.

Mărul

Datorită pectinei și fibrelor, mărul îmbunătățește procesul de digestie și elimină toxinele acumulate în organism. În plus, substanțele nutritive ale mărului reduc efectele negative pe care le au toxinele asupra ficatului.

Sfaturi utile pentru combaterea durerii de umăr