Ai probleme cu colesterolul? Scapă natural de această grijă

Colesterolul este o substanță grasă prezentă în sânge, care este necesară pentru funcțonarea optimă a organismului. Alți factori precum obezitatea, fumatul, consumul excesiv de alcool, îmbătrânirea și anumite boli, ca diabetul zaharat, hipertensiunea arterială, afecțiuni ale rinichilor sau de ficat cresc, de asemenea, riscul de nivelul colesterolului să crească.

Semințe de coriandru

Cercetări recente au arătat că semințele de coriandru scad nivelul de colesterol total, colesterol „rău” și trigliceridele. Acestea au efecte hipoglicemice și pot fi utile în ținerea sub control a diabetului zaharat.

Cum prepari remediul

Alte articole

Ce să mănânci pentru a ameliora reumatismul. Alimentele care îți agravează durerile de articulații

Alimentele care te ajută să ai unghii sănătoase. Ce să mânânci ca să eviți exfolierea și ruperea unghiilor

Adaugă două lingurițe de pudră din semințe de coriandru la o cană de apă. Fierbe amestecul și apoi strecoară. Bea câte o cană de două ori pe zi. Poți să adaugi lapte sau zahăr. Dacă nu ai pudră din semințe de coriandru, poți să folosești semințe de coriandru, pe care le macini.

Citeşte şi  6 lucruri pe care nu le ştiai despre colesterol

Ceapă roșie

Oamenii de știință din Hong Kong, după mai multe studii, au ajuns la concluzia că ceapa roșie ajută la reducerea colesterolului „rău” (LDL) și că mărește nivelul colesterolului „bun” (HDL).

Cum prepari remediul

Într-un vas amestecă o linguriță de suc de ceapă roșie cu una de miere. Bea combinația o dată pe zi.

Oțet de mere

Pe lângă faptul că reduce colesterolul total și trigliceridele, oțetul de mere poate trata o serie de boli, inclusiv refluxul gastroesofagian, tensiune arterială ridicată, gută, infecții ale tractului respirator superior.

Cum prepari remediul

Toarnă o linguriță de oțet de mere într-un pahar cu apă. Omogenizează și bea soluția de două sau de trei ori pe zi, cel puțin o lună.

Suc de portocale

Consumul a trei pahare de suc de portocale proaspăt în fiecare zi poate fi de ajutor în reducerea nivelului de colesterol din sânge în mod natural, deoarece este bogat în vitamina C, acid folic și flavonoide. Un studiu publicat în „American Journal of Clinical Nutrition” arată că 750 ml de suc de portocale, consumat în fiecare zi, poate crește colesterolul HDL și trigliceridele, scăzând raportul LDL / HDL la pacienții hipercolesterolemici.

Află ce spune limba despre sănătatea ta!