Cum să faci alegerile corecte în supermarket ca să nu te îngraşi. Vezi sfatul lui Dr. Oz

Dr. Oz îţi arată câteva trucuri de care este bine să ţii cont atunci când mergi la cumpărături în supermarket, astfel încât să nu ai probleme cu greutatea, scrie eva.ro.
Romania TV
04 oct. 2012, 06:28
Cum să faci alegerile corecte în supermarket ca să nu te îngraşi. Vezi sfatul lui Dr. Oz

Iată câteva dintre recomandările oferite de specialistul Dr. Oz:

Cumpără produse alimentare sărace în calorii. Poţi opta pentru varză, ţelină, spanac, salată verde sau orice alte legume cu frunze verzi. Acestea au foarte puţine calorii, însă sunt bogate în nutrienţi esenţiali pentru sănătatea organismului. Mai mult, poţi alege şi legume congelate.

Cumpără produse care conţin proteine, deoarece ajută la accelerarea metabolismului. Dr. Oz susţine faptul că proteinele slabe reprezintă o alegere excelentă pentru un metabolism mai alert. Specialistul subliniază că trebuie alese produse proteice deschise la culoare, deoarece acestea sunt sărace în grăsimi.

Alimente recomandate: peştele cu carnea albă (de exemplu: cod, zer, şalău, merluciu), proteinele din zer şi albuşul de ou.

Specialistul recomandă să se evite cumpărarea cerealelor, pâinii şi pastelor. Pastele sau produsele de panificaţie trebuie evitate atunci când doreşti să slăbeşti.

Un alt lucru pe care trebuie să îl eviţi este reprezentat de sucurile carbogazoase. În plus, Dr. Oz atrage atenţia asupra faptului că trebuie consumate cu moderaţie băuturile energizante, siropul de agave, apa de cocos, sucul de fructe (chiar şi cel 100% natural).

Un înlocuitor sănătos şi care nu îngraşă este ceaiul.

Periculoase pentru siluetă sunt şi shake-urile şi batoanele proteice. Aceste produse au un conţinut ridicat de zahăr şi grăsimi.

Vezi şi Horoscop: Cum slăbeşti în funcţie de zodie

DailyBusiness
Cât costă un kilogram de roșii românești la tarabe. Prețuri cu 50% mai mari decât anul trecut
Spynews
Imagini exclusive de la ceremonia de decorare a lui Gheorghe Hagi cu cea mai înaltă distincție a statului român. Ce invitați de seamă participă / VIDEO
Bzi.ro
Loredana a sărutat un celebru tiktoker! Acesta a rămas fără reacție
Fanatik.ro
Mărturia româncei care a scos-o din minți pe mama lui Elon Musk: ”S-a atacat rău. Dacă aș face-o din nou? Oooh, da!” Exclusiv
Capital.ro
Lovitură imensă pentru Călin Georgescu. Procurorii Parchetului General au anunțat acum
Playtech.ro
Acceptarea tacită a moștenirii. Când se face şi de ce
DailyBusiness
În aprilie, autostrada A0 Sud va fi gata! Drumul de la Pitești la Constanța, ca în Occident!
Adevarul
Donald Trump, agent de publicitate pentru Elon Musk. Dovada este pe notița atașată la discursul său de la Casa Albă
wowbiz.ro
Semnul divin primit de la Minerva de buna ei prietenă, astrolog Sanda Ionescu! Pur și simplu nu i-a venit să creadă și a surprins totul pe filmare | EXCLUSIV
Spynews
Plăcinte leneșe din ovăz, mere și caise uscate. Rețeta simplă și rapidă
Spynews
Natalia Mateuț, imagine de colecție cu tatăl ei. Dorin Mateuț, prezent la ceremonia lui Gheorghe Hagi de decorare cu Ordinul Național „Steaua României”
Evz.ro
Luna Sângerie și influența asupra zodiilor: Magia unei nopți cosmice
Ego.ro
Vedeta PRO TV regretă relația cu postul! Dezvăluiri neașteptate! EXCLUSIV
Prosport.ro
Reacția lui Jordan Chiles, după ce gimnasta din SUA a aflat ce s-a întâmplat cu apelul ei din proces
kanald.ro
Banii oferiți între rude vor fi verificați de ANAF! Se vor impozita cu 70% cadourile, dacă nu se știe proveniența banilor
Cancan.ro
Obiectul BIZAR care a fost pus pe sicriul cu trupul neînsuflețit al Minervei. Toți cei prezenți la înmormântare au rămas mască!
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Statul vrea banii românilor de peste 18 ani. Cetățenii trebuie să achite până la 3 aprilie minim 1.000 de lei
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
„E ceva extrem de personal. Tremur toată”. A rupt tăcerea despre cei 3 iubiți
stirilekanald.ro
George Bondor s-a sinucis! Detalii de ultimă oră
Casa de Pensii a transferat banii pe carduri. La ce oră intră în cont pensia pe luna martie
MediaFlux
Planul secret al SUA pentru Ucraina. Ce se ascunde în spatele negocierilor
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Diversiunea strategică a suveraniștilor: Atenție, vine Anton! Anton? Care Anton?