Alimentaţia corectă în timpul sarcinii. Tot ce trebuie să ştii

De multe ori se spune ca o femeie insarcinata mananca pentru doua persoane dar aceasta afirmatie nu este tocmai exacta.
Alina Costache
23 apr. 2015, 04:27
Alimentaţia corectă în timpul sarcinii. Tot ce trebuie să ştii

Ceea ce este insa foarte adevarat este faptul ca in timpul sarcinii o femeie trebuie sa asigure o buna nutritie pentru doi indivizi diferiti. Copilul in crestere isi primeste intreaga hrana prin intermediul cordonului ombilical, direct de la mama asa ca dieta este un factor foarte important. Spre exemplu, daca mai mei ii lipseste o vitamina sau un nutrient, copilul va suferi si el de aceleasi lipsuri.

Pe de alta parte, daca femeia insarcinata a avut probleme cu greutatea inainte de sarcina, ea ar trebui sa isi faca un plan nutritional cu ajutorul medicului care o are in evidenta.

De cat de multa energie are nevoie o femeie pe timpul sarcinii ?
Pai, spre exemplu, o femeie care nu este insarcinata are nevoie de circa 2100 de calorii pe zi
Pe de alta parte, o femeie insarcinata necesita in jur de 2500 de calorii pe zi.
In alta ordinei de idei, o femeie care a nascut si acum alapteaza are nevoie de 3000 de calorii pe zi.

Ce fel de alimente ar trebui sa consume o femeie insarcinata?
O dieta bine echilibrata ar trebui sa contina cate ceva din toate grupele alimentare: lactate, fructe, legume, peste, carne, oua, grasimi si carbohidrati. Iar o femeie insarcinata ar trebuie sa poata consuma macar cate putin din toate aceste categorii pentru a avea o cantitate suficienta de energie.

Continuarea pe Lyla.ro

DailyBusiness
Românii mai scot bani din buzunar! Va intra în vigoare pe 1 ianuarie 2025
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Cine deține, de fapt, lanțul de farmacii Help Net, unul care are puncte de lucru în toată țara. Lumea vine pentru prețurile bune și reducerile la medicamente. Puțini români știu cine se află în spatele acestei afaceri uriașe
Capital.ro
Harry și Meghan Markle au făcut marele anunț privind mariajul lor. Au pus capăt!
Playtech.ro
Dezvăluiri tulburătoare despre ultimele zile ale lui Gabriel Cotabiță. Familia l-a internat în mare secret, prietenii nu mai știau nimic de el
DailyBusiness
România și Bulgaria, controale la granițele terestre încă 6 luni după aderare!
Adevarul
Detaliul interesant care a fost găsit în Dnipro, la locul prăbușirii rachetei balistice rusești. Tehnologia învechită pe care o folosește armata lui Putin
wowbiz.ro
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Marea trădare a lui Meghan. Ce lovitură pentru Harry
Ego.ro
Bendeac a șocat toată țara după moartea lui Cotabiță! De ce nu a vrut să se împace cu el
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Gabriel Cotabiță a murit cu o mare durere în suflet! Se plângea soției sale că nu îl mai…
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Cel mai iubit actor a murit. Drum lin, maestre! A cucerit generații la rând
StirileBZI
Crește valoarea tichetelor de masă! Cine va primi mai mulți bani
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
De ce a murit, de fapt, Gabriel Cotabiță. România, în stare de ȘOC! titlu personalizat
substantial.ro
Vladimir Sukov intenționează să numească al 15-lea copil după un sistem de rachete
MediaFlux
ULTIMELE IMAGINI cu GABRIEL COTABIȚĂ! Era de NERECUNOSCUT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Captură neobișnuită: Poliția olandeză a descoperit un pitic de grădină din… MDMA,o substanță cunoscută și sub numele de ecstasy