Alimentaţia zilnică te îmbătrâneşte? Ce să mănânci şi ce să NU mănânci

De exemplu, prea mult zahar si carbohidrati procesati (paste, paine, produse de panificatie) pot duce la slabirea productiei de colagen din piele. Asta inseamna o piele sensibila care nu rezista la riduri. In plus, poti dezvolta boli precum diabet sau tulburari cardiovasculare.

In schimb, alimente precum fructele si legumele contribuie la pastrarea fermitatii pielii, dar si la o sanatate de fier a organismului.

Ce sa eviti

1. Chipsuri si cartofi prajiti.

Alte articole

Simți că timpul zboară prea repede odată ce îmbătrânești? Iată explicația științifică

Sucul bogat în colagen, care încetinește procesul de îmbătrânire. Are beneficii numeroase pentru piele

Ca de altfel toate alimentele care necesita o prajire intensa. Datorita continutului ridicat de grasimi trans, acestea cresc colesterolul rau si il scad pe cel bun. Evita alimentele pe a caror eticheta scrie „uleiuri partial hidrogenate”.

2. Gogosi si produse de patiserie.

Contin o multime de zahar care duce la aparitia inflamatiilor.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.